中学心理辅导方案范文（精选30篇）

中学心理辅导方案范文（精选30篇）

中学心理辅导方案范文 篇1

　　【设计思路】

　　本节课借助一个实验，让学生去体验心态的重要；创设情境，说说“我的心事”，互相倾诉，在相互交流中缓解紧张情绪；观看人生AB剧，在轻松愉快氛围中反思困绕自己情绪的一些不恰当的想法；通过给人“把脉开方”，进行心理比较，再次提升认识和调整自我；最后齐唱《同一首歌》，充分表达这节课带给大家的感受，同时也希望未来无论怎样的“水千条山万座”，我们都将以笑脸相迎、携手走过!

　　【活动目标】

　　1、通过活动，让学生对自己目前心态有个真实的了解，彼此互相支持和理解。

　　2、通过活动，增强学生的心理体验，掌握一些适合自己的调节心态的方法和技巧。

　　【活动准备】

　　1、课前调查、相关、资料、表格、录音机等；

　　2、小品表演《人生AB剧》；

　　【活动过程】

　　1、心理导入：

　　多媒体展示：

　　据说有一个教授曾找了九个人做实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没有关系，底下就是一点点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没有掉下去。教授问，你们现在谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。

　　上述实验说明了什么问题？

　　学生具体讨论(略)

　　这个实验已清楚地告诉我们：心态作用之巨大。心态愉悦、心理和谐是心理健康的重要体现，调节好心态是我们高考成功的关键。

　　设计意图：设置问题情境，让学生自主探究，以问题引入主题，使学生自然、真实地进入本节课所要的心理状态。

　　我的心态我作主

　　2、描绘心电图：

　　这个过程有两个环节，一是让学生用语言描写自己的心态，二是向同伴诉说自己的心事

　　老师指点：每位同学首先把自己现在或目前的心态用几个字描述出来，如烦、紧张、恐惧、困惑、渴望、兴奋、无奈、无助、想哭、想笑、想叫、想静、有时会有一些奇怪的感觉，莫明想发火等等，写在“我的心态”那一格。接着与自己的同伴说说自己的烦恼、自己的心事。填在“我的心事”那一格。

　　设计意图：通过自我描述，让学生展现真实的原始的我，达到“流露真情”的目的；通过相互倾诉，说出“我的心事”，增进同学间的交流与沟通，从中感受和体验到：其实我们都需要彼此的理解、尊重、帮助和支持。

　　老师也可以跟学生聊聊，早几天自己对缙云中学高三部分学生所作的调查和了解。并把自己所了解的情况通过多媒体展示出来(也填在相应的表格中)，让学生产生同感或同理心。

　　3、人生AB剧：

　　让10位同学走到教室的中间，1位同学开车，1位同学当售票员，8位同学当乘客。

　　A剧：公共汽车到站了，很多人下车，也有很多人上车。在挤上车的过程中，李同志踩了小王同志的'脚。当时李某光顾着上车、买票、找位置，也没有道歉。小王心里很不是滋味，这一路坐下来是憋气得很，心想：“这家伙肯定是故意的，等着瞧，待会儿我一定得狠狠地踩回一脚。”到站了，小王该下车了，这时小王的眼睛瞪得大大的，飞快地真的是狠狠地踩了一脚逃走了。

　　B剧：公共汽车到站了，很多人下车，也有很多人上车。在挤上车的过程中，李同志踩了小王同志的脚。当时李某光顾着上车、买票、找位置，也没有道歉。小王心想：“车那么挤，他也不是故意踩我的脚，虽然有点痛，还是算了，多一事还不如少一事，出门在外谁没有过闪失。”只见他脸上微微一笑，愉悦、平静地下了车。

　　请同学们讨论、分析一下，为什么面对同一事件，两个人会有那么不同的情绪反应和行为表现呢？

　　学生讨论(略)

　　从同学们的讨论、分析中得出情绪ABC理论：

　　A是客观存在的事实，可以是一件事，亦可以是某个人的一个行动或态度；B是指个人对A的看法和信念；C是指个人情绪反应，这个反应可能是适当的，也可能是不适当的。一个人被情绪所困惑，不是由A决定，而完全是由B决定的。

　　A → C A → B → C

　　(事件) (情绪反应) (事件) (看法) (情绪反应)

　　在上述小品中，A：李同志踩了小王一脚

　　B：两种截然不同的观点：一是认为“他是故意的”；二是认为“他不是故意的”。

　　C：两种截然不同的情绪体验和行为表现：一是气愤并狠狠踩回一脚，二是微微一笑，平静地下了车。

　　从中我们可以很清楚地看到，人们的心理困惑不是由发生的事件造成，而是由于自己的不适当想法所致。因此，要改变自己的困惑处境，首先要改变自己的不适当的想法。

　　让学生填写表格中“以前的看法”和“理性的观点”，抛弃造成自己心理困惑的一些不适当的观点、看法和信念。

　　设计意图：通过观看、讨论和分析小品“人生AB剧”，让学生了解一些心理健康教育的理论和知识，明白情绪ABC理论，以及消除不良情绪的方法。同时让他们进一步分析困绕自己情绪的一些不适当的看法和观念，真正让学生自己走出困境，以此达到心理教育和心理辅导的“助人自助”的目的。

　　4、把脉开方:(多媒体展示)

　　症状表现：

　　小李同学最近学习效率很低，不管哪科，做题错误率高。看到别的同学在进步，自己的成绩却不断下降，心理压力越来越大。一直担心自己的成绩提不上去，总觉得自己很多知识都没掌握，现在的心情变得很敏感，不知该怎么办？

　　让学生讨论并开出处方(略)。

　　下面是王极盛教授开出的处方，仅供同学们参考，如果这些方法中有对你适用，请填入相应的“适合我的方法”的空格中。

　　王教授的处方：高考心态调节16字决：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。

　　“强化信心”。第一高考目标要适当。第二点不要攀比。第三不要迷信。第四积极的心理暗示。第五考前走路昂首挺胸。

　　“优化情绪”。第一以平常心对待高考。第二要学会深呼吸。第三穴位按摩。用自己右手大拇指按摩自己的内关穴，大体是戴表带后面扣眼的地方，顺时针按摩36次很有效果。第四语言诱导精神放松法。第五积极向上法。心情不好的时想想自己18年来生活当中的愉快事、开心事。

　　“进入状态”。第一回归基础、回归课本。第二调节生物钟。第三进入状态，体验各种考试的不同情景。

　　“充分发挥”。第一战略上藐视，战术上重视。第二运用考试策略和技巧，看题“准、快、全”。第四学会发散性思维。第五建立知识网络和体系。

　　这就是调整高考心态的16字决，一般考生的心理问题都可以用这16字解决，你不妨试试。

　　设计意图：通过给别人“把脉开方”，像“照镜子”一样，进行心理的对比，在再一次的心理体验中提升认识、调整自我。同时有专家的高考心态调节16字决，供同学们参考。

　　【活动结语】

　　老师总结：小小的我，大大的天，我有属于我的天。当我们羡慕别人的同时，别忘了欣赏你自己；当我们面对急风暴雨时，别忘了风雨过后迎来的是美丽的彩虹；当我们感到孤独、无助时，别忘了还有同样一颗孤独的心在等候，两颗孤独的心彼此交融，从此不再孤独。让我们一同唱响《同一首歌》┅┅

　　【活动附件】

　　表格：“我的心态我作主”

　　我的心态我的心事以前的看法理性的观点适合我的方法

中学心理辅导方案范文 篇2

　　教学目标

　　通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。

　　教学重点

　　1.追求与挫折的辩证关系。

　　2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。

　　教学过程

　　一、导人

　　播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折

　　二、讲授新课

　　1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"

　　2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念

　　追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

　　(二)追求与挫折的关系

　　1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)

　　2.同学讨论一一

　　1)"桑兰的追求与挫折"

　　2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"

　　3)讨论归纳"追求与挫折"的.关系

　　3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。

　　(三)面对挫折

　　1.观看录像"同学的故事"

　　2.小记者谈采访感受

　　3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"

　　(四)挫折的影响

　　1.配乐幻灯"一封没有发出的信"

　　2.讨论写信人遇到什么挫折?

　　带给她什么影响?如何帮助她摆脱

　　消极的影响?

　　3.配乐幻灯

　　当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》

　　4.为"挫折"作新的诠释

　　(五)总结升华

　　1.电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华

　　2.小结全课

　　1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折!

　　2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"

　　3)伴随着歌声，滚动播放

　　课后作业

　　作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折

　　(重点：遇到挫折时的.想法、采取的对策、产生的影响)

中学心理辅导方案范文 篇3

　　一、教案背景

　　（一）面向学生：中学

　　（二）学科：心理学（团体心理辅导课）

　　（三）课时：一课时

　　（四）课前准备：

　　1.收集关于自我认识方面的故事，影片，准备若干白纸。

　　2.思考目前存在的学生对自我认识的情况。

　　3.收集引导学生加强自我认识的心理活动。

　　二、教学课题

　　自我意识是一个人对自己身心状况以及周围事物关系的认识和体验。自我意识的发展过程是个体不断社会化的进程，也是个性特征的形成过程。随着生理的不断发育和心理的不断发展，初一年级的孩子刚刚步入青春期，对自我的认识不断关注，学生已出现了较为独立的评价标准，但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平，所以自我评价的水平仍然较低，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。因而，指导学生全面地认识自己，使其对自我的评价更客观，更合理，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。为此，我准备了《我是谁——自我认识团体辅导》这样一节心理健康课，利用集体辅导的优势，借助熟悉的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我，从而培养学生正确地对待别人对自己的评价，自己能客观地评价自己，使学生正确认识自己，充分开发潜能，争取成才。

　　1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。

　　2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。

　　3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

　　三、教材分析

　　《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

　　四、教学方法

　　讲述法、讨论法、心理游戏法

　　授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。

　　五、教学过程

　　（一）热身活动激发兴趣（分组做游戏）

　　学生起立，开始活动时，喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人……气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。

　　活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗？”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。

　　（二、）自己眼中的“我”

　　现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的？

　　1、师用五个句子给出自我评价

　　例：我是谁？我是一个认真负责的人。

　　我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。

　　我是谁？我是一个善良的人。

　　我是谁？我是一个热爱学习的人。

　　我是谁？我是一个有点不善表达的人。

　　请一组学生现在表达。

　　2、发给每位学生一张白纸。请学生写说我是一个样的人。

　　游戏：①将纸收齐后放放一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中句子。问：请你猜猜这张纸描写的是谁？为什么？

　　3、讨论：

　　讨论：①某某同学对自己的了解与大家对他的了解是一致的，这说明了什么？师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了“我是谁”以及你的外在行为表现出了真正的你，因此，大家都能够猜出来是你。

　　讨论：②某某同学对自己的了解与大家对他的了解不一致，这又说明了什么？师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法不一致，说明了你还没有真正了解自己，或者是，你的行为没有表现出真正的你，以致大家都没有猜出来。

　　（三）别人眼中的我

　　“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，对自己的认识、了解总有不全面的地方。听听别人的意见，你对自己会有新的认识，会有新的发现。

　　心理游戏“戴高帽”

　　方法：请一位成员坐在团体中央，向大家介绍自己的姓名、爱好和特长，然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处世....），全组进行表扬，优点轰炸。然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前所观察到的，哪些是不觉察的。每个成员到中央戴一次高帽。（实事求是评价）

　　规则：

　　1）必须说优点。

　　2）夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。

　　3）参加者要体验被别人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏别人的人。

　　从游戏中聆听别人对自己的评价，对比自己对自己的认识，然后完成10个“我是谁”句子。

　　（四）认识自我的方法

　　小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位学生的鼻子，问：“这是什么？”学生回答：“鼻子”。接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么？”学生回答：“额头”。学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，最后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。

　　（1）、思考：刚才的小品对你有什么启发？

　　（2）、师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。

　　认识自我，第一个方法就是照镜子。

　　提到认识自己的六种方法。

　　i、照镜子

　　ii、反省自己

　　iii、参加课外活动

　　iv、听取别人的评价

　　v、敢于同他人竞争

　　vi、从心理咨询和书本中认识自己

　　（五）巩固提高自信心《掌声响起来》

　　方法：学生试想，十五秒可以鼓掌几下。然后进行比赛。

　　讨论：设定可能实现的目标才能成功；对自己正确的计划，就可以自信而勇敢的实现目标。正确评估自己，可以更自信，更成功。

　　今天和大家一起探讨了如何认识自我和完善自我的问题，非常高兴与大家度过了一段快乐的时光。希望同学们在平时多用我们今天学到的方法，正确认识自我和不断完善自我。最后，我把下面这首诗送给大家，愿同学们做一个自信又快乐的学生，充满活力的.度过学习生活！

　　如果你认为你将失败，你就确实失败了。

　　因为我们发现，在世界上

　　成功开始于一个人的美好愿望，

　　取决于一个人的心理状态。

　　如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。

　　你要相信自己能飞得很高；

　　你要相信自己能做得最好。

　　在生活的战场上，

　　并不总是强壮或聪明的人取胜。

　　但是最终取胜的人，

　　一定是那些认为自己能胜的人。

　　一个小故事

　　当年，在纽约的街头，有一位卖气球的小贩，每当他生意不好的时候，总要向天空中放飞几只气球，由此引来周围很多正在玩耍的小朋友的围观，有的还兴高采烈地买他那色彩艳丽的气球。一天，当他在街头重复这个动作时，发现一群围观的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一种疑惑的眼光望着天空，小贩顺着他的目光望去，看到一个黑色的气球也在飞，黑色，在黑人小孩心中，代表着肮脏、懦弱、自卑和下贱。精明的小贩很快就看出了这个小孩的心理。他走过去，用手轻轻地抚摸黑人小孩的头发，神情地说：“小朋友，气球能不能飞上天空，不在于它外表的颜色，而在于它心中有没有想飞的那口气。如果这口气够大够足，那它就可能飞上天空。”这个小孩就是美国著名的心理学家基恩博士。

　　教师提问：这个故事告诉我们什么？你能从这个故事中联想到其他有关的故事或事例吗？

　　小品小明拿着刚发下来的考试卷子，背者书包垂头丧气地说：“又是不及格！”这时小强从后面追上来，冲他一笑：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊！”小明却无精打采地说：“那有什么用，跑得再快也是头脑简单，四肢发达！”思考引发动机，制造悬念，创设情境，使学生很快进入角色。

　　（1）你认为小明说的对吗？为什么？

　　（2）你想对小明说些什么？

　　（3）通过这个小品你能明白什么？

　　故事启思

　　课件：身上带着细链子的大象（图）。

　　这是一头马戏团里的大象，驯象人用一根细细的铁链绑在大象的腿上，然后拴在一个小木桩上。但我们都知道以大象的力量，可以轻易的用长鼻子卷起木桩，或挣脱铁链。为什么它会乖乖的站在那呢？原来，当大象还是小象的时候，曾无数次尝试挣脱铁链，但每次努力的结果是，它的脚被铁链磨的疼痛、流血。于是渐渐地小象不再挣扎，直到长成了大象，已经可以轻而易举地挣脱链子时，它的想法依然是：我不行，我不会成功的。师：听了这个故事，你想到了什么？

　　生：我想到了做事都要有自信，做任何事情都要坚持不懈，非常努力。

　　生：我觉得应该相信自己的能力，大象就是不相信自己，它觉得现在自己的力量还和小象一样。我们应该相信自己有能力，来完成这件事情。

　　生：我们不应该畏惧失败，因为失败只是一时的，我们是有能力战胜失败的，而不能像大象那样，有能力却不去尝试。

　　师：这都是由于大象不能正确的认识自己，不相信自己的能力造成的。大家在学习、生活中有没有，因为对自己能力认识的不够，自信心不足，而失去成功机会的经历？学生互相交流

　　活动三：事例感悟

　　师：从刚才大家的交流中，许多同学谈到了自己曾遭遇到的这样或那样的失败，我完全能够理解大家当时的心情。因为我也曾因对自己缺乏自信，而感到苦恼，也有许多面对失败的痛苦。那我们应如何去面对失败呢？请大家一起来看看这个故事中主人公的经历。

中学心理辅导方案范文 篇4

　　案例

　　俞某，男，10岁，小学五年级学生，单亲家庭。她和母亲一起生活。开学一个星期还能正常完成各科作业，但是一周后作业经常少做，甚至不做，母亲、老师批评后，就把自己反锁在家里，不上学，不说话，砸东西，逃避别人。

　　原因分析

　　经过和她母亲的交谈了解到，她的父亲是个简单粗暴的人，他俩多是再婚的，但他父亲仍不珍惜这段婚姻。在他年幼的时候，就经常受到父亲的打骂，但是，当父亲情绪好的时候，又会满足儿子一切合理与不合理的要求，这就造成了他既胆大怕事又固执任性。二年前，父母又离了婚，使他受到很大打击，加上母亲常常在儿子面前哭诉自己的不幸，使这个小孩情感更加脆弱，心理压力更大，觉得自己在同学面前抬不起头来，干脆就把自己反锁在家里，不去上学，采取有意回避的态度，压抑自己。通过家访，我明白了他不上学的原因是受到心理上的困扰。由于家庭的忽然变故，使她失去原有的心理平衡，变得更加焦虑不安，感到孤立无助，继而逃避，这是一种高度焦虑症状的消极心境。我认识到这时候家长和老师不闻不问，或批评责骂他，不仅仅不会消除这种不健康的心理，反而会增强这种心理。长此下去，其认识就逾片面，心理的闭锁就逾强，最终将导致对任何人都以冷漠的眼光看待，更加孤立自己，直至不可救药。

　　个案处理

　　一、加强与其家庭的联系，说服其家长要尽到做父母的职责，使他摆脱心理困境。

　　我认识到造成他心理不堪重负的原因主要在于家庭，因此，我加强与其家庭联系，让其父母认识到家庭教育的重要性和职责感，使这个不完整的家庭也承担起教育孩子的重任。我一次一次地用课余时间进行家访，做好他母亲的思想工作，期望她承认现实，应对现实，树立起生活的信心，尽量不要在儿子面前哭诉、埋怨，因为这样于事无补，反而会增加他的心理负担，影响他的健康成长。还设法联系到孩子的父亲，说服他多用一些工余时间回来看看儿子，多点关心他，尽到一个父亲的职责，不要让家庭关系而毁了孩子。经过多次推心腹的交谈，最后使他们理解了我的推荐。由于家庭与学校共同努力，使孩子的心理发生了微妙的变化，不再逃避，也愿意跟同学们交往，渐渐地回到学校上课了。

　　二、爱护、尊重学生。

　　其实，学生的心灵是最敏感的，他们能够通过老师对自己的态度来决定老师是否真心爱自己。同时，他们也渴望老师能够时时刻刻关心爱护自己。“罗林塔尔效应”告诉我们：只要教师真心爱学生，并让他们感受到这种爱，他们就能以极大的努力向着教师所期望的方向发展。问题是，有些老师走进了“爱”的误区，对“爱学生”的认识表面化，以为不讽刺不挖苦不歧视不体罚就是关心爱护，以为嘘寒问暖为学生带给物质帮忙就是关心爱护，以为关注学生的学习状况、考试分数就是关心爱护，殊不知，真正的关心爱护，不仅仅是生活上“扶贫”，学习上“扶智”，更就应是精神上“扶志”，品行上“被德”，心理上“扶健”。有人说，对学生，能够没有爱，但要尊重。我却以为，尊重就是一种爱，真正的爱不能没有尊重。很难想象，一个无视学生人格、漠视学生尊严的教师，会是一个热爱学生的教师。一个善于爱的教师，他必须懂得尊重学生的自尊心，像保护自己的眼睛一样保护学生的尊严，因为“只有教师关心学生的人的尊严感，才能使学生通过学习而受到教育”，苏霍姆林斯基这样告诉我们，“教育的核心，就其本质来说，就在于让儿童始终体验到自己的尊严感。”反之，伤害了学生的自尊心，就会阻碍学生的进步和发展，甚至毁掉他们的前途。一个善于爱的教师，他必须懂得尊重学生的个性。

　　三、给以较多的情感关怀

　　教育是一项伟大的育人工程。人是具有情感的，所以情感关怀在教育中处于相当重要的位置。学生的过分冷漠实际上是一种精神情感的失调，教师给以较多的情感关怀，能够收到明显的调节疗治效果。

　　1.多一些理解沟通的谈话。抽一点儿时间，以平等的姿态，多跟学生谈谈心，能明白学生的心里工正在想些什么，能明白他们最担心的是什么。不要盛气凌人地训斥学生，多表示一些理解，适当地给一些点拨，学生心头的那点儿郁结往往就化解了。

　　2.多一些一视同仁的关心。这些有心理困境的学生，大多十分敏感，自尊心极强，性格内向。如果教师在对学生的态度上厚此薄彼，对他们有些冷淡，他们就会感到强烈的不满。所以教师务必真正了解每一个学生，对每一个学生都要做到一视同仁，尤其对心理素质欠佳、单亲家庭的学生，不妨格外表示自己的好感和热情，这并不是虚伪，这是调控学生心态的需要。

　　3.多一些宽厚真诚的爱心。心灵过分脆弱、缺少爱的学生大多有点偏执，脾气或许有点“怪”，教师千万不能因此而嫌弃他们，也不能硬要他们立即把怪脾气改掉。青少年有点儿孩子气是正常的，每个人的个性千差万别也是正常的。教师如果能以一颗宽厚真诚的爱心去教育他们，必能便他们走出暂时的心灵阴影，而步入人生灿烂的阳光地带。

　　四、在师生间、同学间架起爱的桥梁，使他感受到群众的温暖，恢复心理平衡。

　　开始，他还不愿上学，我去到他家里时，老躲着不见，或是一问三不答。我明白这是防御心理的表现，其实其内心还是渴望得到别人的同情和关心的，他极需要被爱的感觉。我不急也不燥，以极大的耐心和热情地给他讲班里发生的趣事，讲同学们是多么期望他回到学校，和他们一起学习，一起活动。我主动与之接近，缩短心理距离，想用群众的温暖来消除她内心的焦虑和冷漠。同班级同学明白这种状况之后，主动利用放学后的时间，陪他聊天，给他讲讲学校组织的各种各样的活动……慢慢地，他的表情没有那么呆板，渐渐地露出了一丝向往。此后，他瘦弱的身影也逐渐逐渐地出此刻教室里。但我并不满足于此，一向寻找让他重新振作的契机。上课时，我提出一个问题，很多同学不会答，竟意外地发现这孩子眼里露出一点笑意，就抓住这个机会提问他。开始，他涨红了脸，讲得结结巴巴的，我用鼓励的眼神望着他，亲切地对他说：“老师相信你必须能行的!”结果他讲得很流利，得到了全体同学的掌声，他的脸上也露出了久违的笑容。此后，我还多次为他带给尝试成功的机会，让其体验成功的喜悦和荣誉，增加良性刺激，使他摆脱自闭心理，激发起自信心和上进心。心灵的交往，热情的鼓励，温暖着他那颗冷漠的失望的心，使他重新回到了班群众中。

　　五、我们不能把学生的心理问题当作品德问题来看待。

　　生存与发展是当今世界性的教育主题，而生存和发展有赖于优良的素质。人的素质结构由生理素质、心理素质和社会文化素质等构成，没有健康的心理，很难提高学生的综合素质。因此，开展心理健康教育是实施素质教育的一个必不可少的环节。但在班主任工作中，我们往往注视着学生学习成绩的高低，品德的优劣，而忽略了对学生全面素质的培养，尤其甚少注意到对学生的心理健康教育，甚至把心理问题当作品德问题来看待，把解决思想问题的方法来解决心理问题。这样做，将使班主任工作的实际效果大打折扣，也培养不出学生对学习与生活的健康和用心的态度。班主任工作的成效，有时是取决于对心理健康教育的认识程度和理解程度。加强对青少年心理健康教育，也是走出传统德育困境的需要。要提高德育的实效性，务必要注入心理健康教育的新鲜资料。

　　学生需要爱，教育呼唤爱。爱像一团火，能点燃学生心头的期望之苗;爱像一把钥匙，能打开学生心头的智慧之门;爱是洒满学生心灵的阳光，能驱散每一片阴坦，照亮每一个角落，融化每一块寒冰。愿每一位教师、家长不光有爱，而且善于爱。

中学心理辅导方案范文 篇5

　　【教学目标】

　　1.知识与能力：知道树立和增强自信的方法，学会正确地认识、评价自我。

　　2.过程与方法：通过活动、故事、情景设置等环节，采用情感体验教学法、问题教学法来帮助学生树立和增强自信的方法。

　　3.情感态度与价值观：活动中感受成功的喜悦，增强学生自信心。

　　【教学重难点】

　　1.重点：掌握树立和增强自信的方法。

　　2.难点：激励自己，勇于改变与尝试。

　　【教学方法】

　　故事体会法，活动参与法、情感体验法、

　　【教学过程】

　　一、自信测试，导入课题。3分钟

　　亲爱的同学们，谁愿意来为大家唱首歌，让大家先轻松愉悦一下？表扬敢上台的同学。 我们知道了有的..同学对自己很自信，有的同学却很自卑，今天，我们就来学习怎样相信自己，敢于尝试，努力拼搏，取得成绩。（出示课题：相信自己）

　　二、看故事，说感悟。5分钟

　　故事是：一个穷困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父亲的朋友能帮助自己找到一份谋生的差事。“数学精通吗？”父亲的朋友问他。青年摇摇头。“历史、地理怎样？”青年还是摇摇头。“那法律呢？”青年窘迫地垂下头。父亲的朋友接连发问，青年只能摇头告诉对方——自己连丝毫的优点也找不出来。“那你先把住址写下来吧。”青年写下了自己的住址，转身要走，却被父亲的朋友一把拉住了：“你的名字写得很漂亮嘛，这就是你的优点啊，你不该只满足找一份糊口的工作。”数年后，青年果然写出享誉世界的经典作品。他就是法国18世纪著名作家大仲马。他的著作达300多卷，作品《基督山伯爵》和《三个火枪手》最出名。

　　看完故事，学生汇报交流：大仲马为什么取得了如此大的成功？（发现优点，欣赏自己，培养自信，从不自信中解脱了出来等）

　　小结：是啊，自信是人生成功的关键，正是有这样一种自信心，才使得他取得了成功。同学们,你也可以成功,只要你正确地认识自己，相信自己，就能做最好的自己，拥有自信才能成功。我们每个人都有巨大的潜力，所以请大家一起大声地说：“我行，我能行！”。整齐有力地，充满自信地再来一次：“我行，我能行！”。

　　过渡：老师相信你们行，赶快找找自己的优点吧。

　　三、优点大放送。

　　活动一：夸夸我自己。（ 8 分钟）

　　可以从几方面找找：性格、外貌、学习、体育等

　　出示形容一个人优点的词语课件，（勤劳，有礼貌，幽默，爱笑，会唱歌，会下棋，遵守纪律，勤奋学习，受欢迎，关心集体，最节省，最善良，最大方，爱运动，有耐心，独立，诚实……）等等，同学们在纸上写下自己的两大优点，先在小组里说，站起来发言要抬头挺胸，大声念出来，其他同学要给予热烈掌声。

　　指名几个上台说。

　　小结：从大家灿烂的笑容当中，我感受到了一份自信，一份快乐。非常好，这就像心理学家罗伯特·安东尼曾经说过的话语：将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。

　　过渡：同学们，我们每个人都可以有信心，并不是只有成绩好才可以有信心。每个同学都有自己的优点，都是独一无二的。请你找找同桌的优点

　　活动二：夸夸我同学。（ 5分钟）

　　出示游戏规则：每人在自己的花朵上写出同桌的优点，同桌互相夸一夸，注意眼睛对视。说出同桌的优点，然后将自信花交给同桌。

　　过渡：刚才大家都谈了自己和同桌的许多进步和长处，别看事情都很小，但都是我们的进步和长处.我们心里都非常高兴。发现自己的进步和长处，是自信的基础，我们要经常体会自己的点点滴滴的进步和长处，不断为自己喝彩，为自己鼓劲，从而肯定自己，欣赏自己。通过这几个活动，大家对自己是不是更有信心了呢？

　　活动三：自信摆摆摆（ 5分钟）

　　哪个同学愿意上来走秀，像模特那样自信地展现你的风采？（音乐伴奏，走秀表演。）

　　小结：通过活动，我们更好的认识了自己，现在请大家一起站起来，当老师喊到三时，大家摆出自己觉得最自信的姿势，让老师留下你们最自信的一刻。老师拍照。

　　四、建立自信心的方法。4分钟

　　建立自信，老师总结了几条简单易学的的方法。大家请看。课件出示

　　（1）每天笑着对镜子说：“我最棒！”

　　（2）有话大声说。

　　（3）把走路的步伐加快25%，抬头挺胸走快一点，你会感到更有自信。

　　（4）练习正视别人。同桌对视，眼睛看着对方，说一句赞美对方的话。

　　（5）挑前面的位子坐。坐前面会比较显眼，但记住，有关成功的一切都是显眼的。

　　（6）永远不要无缘无故把自己说得一无是处。

　　过渡：只有建立了自信心，我们做事才能成功，我们能把这首诗歌读好吗？

　　五、分角色诗歌朗诵:《欣赏自己》。4分钟

　　男女生配合朗读。配乐。

　　（男）也许你想成为太阳，可你却是一颗星辰；

　　(女)也许你想成为大树，可你却是一株小草；

　　（男）也许你想成为大河，可你却是一条小溪；

　　(合)于是你很自卑。

　　（男）很自卑的你总以为命运在作弄自己，

　　(女)其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好，

　　（男）审视自己的时候，却总是很糟。

　　(合)和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，

　　甚至也有别人未曾见过的一颗青草，甚至也有别人未曾听过的一阵虫鸣......

　　(女)做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；

　　（男）做不了大树，就做小草，以自己的绿装点希望；

　　（女）做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，

　　(合)关键的是做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！

　　(女)你会发现，天空一样远，大地一样广大，自己与别人一样有自己的活法。

　　(合)知道吗？走向超越只有靠自己。

　　（过渡语）同学们，只要你正确地认识自己，相信自己，就一定能乐观地学习、生活，只要你充满自信，你就一定能成功，让我们再次高呼：我能，我能行。

　　六、歌曲：《相信自己》。5分钟

　　播放零点乐队的《相信自己》大家一起随唱。

　　七、作业布置（1分钟）

　　天生我材必有用，每人挑选1条有关自信的格言，作为激励自己积极进取的座右铭，写在书上。课件出示格言。总结：祝福同学们每天都快快乐乐，再见！

中学心理辅导方案范文 篇6

　　小学六年级学生在小学里是一个具有一定特殊性的群体，他们处于十二、三岁的年纪，即将告别熟悉的小学生活，迈向他们感到陌生的中学校园，正一步一步地从童年期向青年期过渡，他们在生理和心理上都发生了明显的变化，出现了其他年级学生所没有的新特点和新问题。

　　他们的心理方面的变化主要表现在以下几个方面：

　　1、兴趣广泛，充满幻想。六年级的学生的兴趣广泛而多变，有的学生兴趣属于“持续发展型”，兴趣专一，可望持续到成年；有的属于“波动发展型”，开始喜欢美术，不久又热衷于踢球，后来又转回美术方面；有的属于“一时热衷型”，一会儿喜欢下棋，一会儿转向写小说；有的属于“多角变化型”，什么都喜欢，面面俱到。在兴趣发展的同时，学生的脑海中也随之产生各种幻想，因此教师需因势利导，让他们发展正当的兴趣爱好，帮助他们树立正确的理想观。

　　2、男女有别，复杂敏感。六年级的学生在生理上开始进入青春发育时期，他们对身体所发生的变化，特别是性机能的发育，既好奇又怕羞，有些学生甚至为此感到困惑和烦恼。女学生发育早一些，首先由好动转为好静，开始怕羞，喜欢谈“美”了。由于个体发展的差异性，有些学生出现男女同学间暂时的反感（疏远或互相指责），有些学生对男女生之间的交往则变得特别关注，喜欢谈些“小道消息”，编派谁和谁是一对，还有个别学生对异性产生好感，甚至出现早恋的现象。

　　3、独立愿望强，能力提高快。六年级学生的“成人感”逐步得到发展，独立自主的愿望在各方面强烈地表现出来，有了对人、对己、对事物的评价标准，把自己看成是评论事物的尺度。他们喜欢与同伴一起活动，容易对“知己朋友”倾吐内心的秘密；渴望得到更多的尊重和理解，不希望大人对自己过多干涉，随着独立愿望的出现，能力也迅速得到提高，他们能较好地独立处理不少日常问题，喜欢老师与他们平等地讨论、交流，希望自己的看法得到认可。独立的愿望当然也会带来一些副作用，那就是有些学生喜欢与长辈“顶撞”，做事经常自作主张，甚或喜欢“拉帮结派”，受不良风气的影响而变得蛮不讲理等。

　　4、精力充沛，情绪多变。六年级的学生精力充沛，好像总有用不尽的能量，总的来说，他们的活动能量超过认识水平。他们的情绪容易激动且多变，常因小事或振奋、激动，或愤怒、伤心，与人争吵，甚至打架，情绪的表现开始由外露逐步转向内隐，逐渐学会掩饰自己的情绪。因此，教师需正确引导他们的“剩余精力”，并留心观察他们的情绪变化，分析和探索他们的内心世界，及时作出指导。

　　5、思想易受暗示，分辨能力不高。六年级学生尚处于人生观、世界观形成的初级阶段，他们不像童年期那样容易暴露思想，但波动性大，容易受到暗示。他们求知欲强，兴趣广泛，凡觉得新鲜的就想了解和吸收，因而他们接受的信息量多，获得的知识纷繁复杂。但是，由于他们的社会实践少，经验不足，且辨别能力不强，思想免疫力较弱，看问题易带片面性和表面性，因此常常在学校要求和社会思潮、家长意见不一致时，感到困惑和烦恼，在良莠难辨的情况下，容易受到错误思想观念的暗示和影响，出现跟风和效仿他人的现象。

　　6、重视学习，目的不一。大多数学生在升上六年级以后，都意识到自己即将告别小学生活，都把这个阶段当作人生的一个转折点来看待，因而对学习的重视程度有所提高，但目的却不太相同，有的是为升中打下较扎实的基础，有的是为满足家长的要求，报答父母和老师的期望，有的是为了争得荣誉，得到别人的赞赏。对此，教师应注意帮助他们调整心态，端正学习态度，消除顾虑，促进他们健康成长。

　　作为毕业班的班主任应该如何根据学生的年龄特点和心理变化情况，有针对性地开展工作，帮助学生调适心态，培养能力，健康成长，顺利地度过小学生活的最后阶段呢？

　　一、做学生的良师益友和“心医”

　　随着阅历的丰富和独立意识的增强，升入六年级的学生对老师的尊重和信任有所选择，不再像过去那样盲目地崇拜和依赖老师，对老师的'优劣有了自己的一套评价标准，喜欢老师把他们当作“小大人”看待，渴望得到尊重和理解，对于粗暴的批评和压制感到反感。通过调查发现，六年级的学生欣赏有才干，工作作风民主平等的老师。亲其师，方能信其道。班主任应努力改变自身的工作态度和方式，使自己成为学生的良师益友，甚至是心理医生，获得学生的信任和尊重，使工作开展起来更有实效。

　　二、开展丰富多彩的班级活动

　　六年级学生精力充沛，交往愿望强烈，喜欢表现自我，渴望得到欣赏和认同，在班级中组织丰富多彩的活动能充分调动学生的积极性，满足学生人际交往和自我表现的需要，使学生充沛的精力有用武之地，同时通过组织各种活动能密切学生间的交往，增进学生间的学习和了解，起到促进自我认识，丰富情感体验，发展兴趣特长，提高实践能力的作用，实现寓教育于活动，以活动促发展的目的。

　　1、参与班级管理。组织学生对班中问题进行讨论，参与班目标的制定；采用班干部竞选的方式，实行竞争上岗；推行班务承包制，由各自动化小组对班中卫生、学习、纪律、文体活动、教室设备等进行承包管理。这些活动，为学生提供自我管理、施展才干的舞台，增强了学生的自主意识和主人翁意识。

　　2、开展组间竞赛。引导各小组在纪律、学习、体育、团结友爱、安全卫生、活动设计等方面展开竞赛，由班主任、科任老师、班干部、学生代表组成评委团，每周根据小组表现进行量化评分，每月评选出优胜小组和进步小组。小组竞赛，不但有利于形成小组的集体舆论，还增强了学生的竞争意识，提高了学生的交往能力、管理能力和自我管理的自觉性。

　　3、组织兴趣活动。通过组织朗读、演讲、讲故事比赛等活动，促进学生多读书、读好书，与书交朋友。兴趣活动的组织和开展，丰富和充实了学生的课余生活，使健康、正当的兴趣爱好得到培养和强化。

　　另外，家长要配合老师做好学生的心理疏导。第一：不要给孩子制定不切实际的奋斗目标，不要给孩子的行为太多的约束。 如果不顾孩子的自身实际，只知道让孩子这个拿第一，那个要优秀，就会给孩子造成巨大的压力，还有一些父母只 让孩子学习，这也不让干，那也不让干，这只会让孩子感到 压抑。第二：给孩子安排足够的休息和娱乐时间。 如果孩子不能得到足够的睡眠，休息不好就会感到身心疲劳，无法集中精力学习。最终使孩子感到紧张，给孩子带 来压力，娱乐是化解孩子压力的较好途径，与孩子一起做游 戏，使孩子沉浸在快乐的事情当中，压力就会被抛到九霄云外。第三：积极鼓励孩子。减轻孩子的心理压力，做父母的还可以采取积极鼓励的 态度，这也能大大减轻孩子的学习压力，而父母对孩子的否 定态度则往往会增加孩子的学习压力。第四：做孩子的知心朋友。做父母的善于观察孩子，当孩子的情绪不好时，要注意 帮他调整，孩子有话，该说就让他说，孩子委屈，该哭就让他哭，孩子郁闷，该喊就让他喊。让孩子畅所欲言，一吐为快，帮助他解除心理压力。第五：教孩子思维不要绝对化。家长往往把考上大学看作是孩子的唯一出路，很自然孩子就会潜移默化的接受家长的思想，一心一意努力奋斗，为上大学而学。那么在竞争激烈强手如云的考生中，如果孩子 一旦失利，没有迈进大学的校门，那你想他会有出路吗？他会有希望吗？因为他把出路和希望寄托在“一定”或 “必 须”上了因而后果可想而知。第六：教育孩子平时广交朋友。若孩子能有善解人意、开明豁达的朋友，开导帮助他理 解父母的爱护和关心，那本来属于不开心的苦恼以及对父母的责怪也许会转化为对父母的理解和感激。每个人的经历不同，各人所经历的烦恼与忧愁、幸福与快乐，都能给人以启迪。

中学心理辅导方案范文 篇7

　　为积极响应教育局等部门的号召，做好新型冠状病毒肺炎疫情防控期间学校心理健康教育工作，根据教育部门等文件要求，结合我校实际，制定本工作方案。

　　一、工作目标

　　为疫情防控期间不同类别学生提供心理支持、心理疏导、危机干预等服务，帮助学生预防和减轻疫情所致的心理困扰，寻找和利用社会支持资源，维护心理健康，防范心理压力引发的极端事件。

　　二、具体措施

　　1、开展中学生心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。为此，必须坚持以下基本原则：

　　a、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育。

　　b、面向全体学生，普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有深刻的认识，逐步提高心理素质；关注个别差异，根据学生的不同需求开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。

　　c、尊重学生，以学生为主体，充分调动学生的积极性。做到心理健康教育的科学性与针对性相结合；面向全体学生与关注个别差异相结合；

　　d、尊重、理解与真诚友善相结合；预防、矫治和发展相结合；教师的'科学辅导与学生的主动参与相结合；助人与自助相结合。

　　在学校心理健康教育指导委员会的领导下，每学年初根据工作岗位人员变动情况，动态调整各年级心理健康教育组织机构，健全学校心理健康教育网络。

　　2、开设心理健康活动课。开展多种形式的班主任、任课教师的心理健康教育活动。普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理健康知识，培养良好的心理素质。多方配合，协调统一，做好学生的心理健康教育。

　　3、全校各班开设心理健康教育课，由教师兼职任教。每两周上一次心理健康课，普及心理健康知识。能及时发现、解决学生存在的心理问题。

　　4、设立专门的心理咨询室，对学生提供单独性质的心理咨询。并对心理咨询的案例进行纪录、整理和入档，存档工作确保咨询对象的个人隐私情况的保密性。

　　5、开辟内容新颖，富有教育意义的心理健康教育宣传栏，营造校园心理健康教育的良好氛围，使全体师生受到潜移默化的影响。

　　6、疫情期间心理健康教育特别说明：疫情期间，因为学生在家学习，情况特殊，心理疏导显得尤为重要，可以通过以下方式进行：一是实地家访，针对特殊学生进行一次家访，面对面交流疏导，树立孩子的信心；二是电话、QQ或微信家访，针对路途比较遥远的家庭，主要通过这些平台方式，至少每周进行一次；三是各班每周进行一次线上主题班会，进行集体疏导；四是联合科任老师，了解全班学生在家情况，根据需要分配重点疏导对象，要求随时关注、家访、疏导。

　　7、学校成立疫情防控期间心理健康教育工作小组。由专职心理教师、班主任和心理委员组建，在学校领导下，有序开展工作。

　　8、做好心理健康宣传教育通过公众号、微信等网络形式，发动社会力量，为受疫情影响的学生提供情绪调节方法、社会资源渠道等方面的内容。

　　（三）针对三类人群的帮扶措施。

　　第一类：近期受重大影响的学生，做重点关注和关怀，重点评估受影响学生的心理情况，有必要可考虑提供一对一心理咨询服务。

　　第二类：针对学校已掌握的可能存在心理问题及疾病的学生进行重点关护；班主任进行班级排查，上报学生情况，进行重点关注；

　　第三类：通过班主任群和公众号，向全体学生发送心理健康常识及心理求助资源渠道。

中学心理辅导方案范文 篇8

　　总目标：

　　1.加深同学之间的相互了解，增进亲近感；

　　2.感受集体携手前行时的强大力量，并一起合作完成任务；

　　3.增强团队凝聚力，提高团队合作精神，学过合作配合。

　　活动地点：操场或者大教室

　　活动对象：平直实小三（4）班学生一共37名

　　准备材料：报纸

　　活动步骤：

　　一、介绍团体领导者、活动内容、形式、规则（2分钟）

　　1.大家好，我是此次团体辅导活动的指导者，我叫黄云霞，大家可以称呼我为黄老师。我非常高兴可以跟大家聚在一起参加这次团体辅导活动。我们这个活动的训练的目标是帮助大家提高团队意识和团队合作能力。我们团体训练每个单元都会有相应的规则，但总的规则就是希望大家积极配合我的工作，积极参加到活动当中，中途不能随意离开团队。接下来让我们进行今天的第一个活动。

　　二、暖身：找家（8分钟）

　　（二）具体操作

　　1.首先指导大家手拉手围成一个大圆

　　2.听指令：“开始走动”；结束指令：“3人才有家”

　　3.找到家的人继续围圈；“无家可归”的成员暂时退出游戏

　　4.更改数字继续游戏2~3次。

　　三、多元分组（10分钟）

　　目的.：增进小组成员的熟悉与了解，增加活动的趣味性，活跃气氛。

　　步骤：

　　（二）具体操作：

　　1.指导成员先按性别分成两列

　　2.听指令：同学们家里养宠物的站我右手边排成一条队伍，不养宠物的站我左手边排成一条队伍；（同学们做过火车的站我右手边排成一条队伍，没做过的站我左手边排成一条队伍；学号是奇数的站我右手边排成一条队伍，偶数的站我左手边排成一条队伍；）同学们现在按照出生月份，上半年出生的同学站我右手边排成一条队伍，下半年出生的同学站我左手边排成一条队伍，两列队伍中的同学先按照月份先后，从小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小进行调整。现在每一列的同学都按照出生年月日的大小排好了，让我们围成一个圈，开始按123456进行报数，记住自己所报的数字，数字相同的同学分成一组。

　　四、同舟共济(15分钟)

　　目的：集思广益，团队合作，创新思维，努力尝试，靠团队力量，克服困难，达到目的。

　　五、分享（5分钟）

　　每组举出一名代表分享活动感受。

　　六、结束（3分钟）

　　目的：在轻松愉快的氛围中结束本次团体活动

　　步骤：全体起立，互相告别 ，告别采用拥抱的形式，每人至少拥抱4个人。

中学心理辅导方案范文 篇9

　　设计意图

　　愤怒情绪，在心理学上讲，是一种正常的生理反应，是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。现代学生多数是充满个性的学生，显得较为娇生惯养，性格上比较自私，容易因为小事与他人发生矛盾，易发怒。这种情况若是得不到矫正，不仅会危害学生的身体健康，更易影响学生心理健康发展。因此，适宜地引导孩子学会合理调节自己的愤怒情绪是十分有必要的。

　　活动目标

　　1、引导学生认识愤怒情绪的危害性。

　　2、引导学生意识到合理调节愤怒情绪的重要性。

　　3、引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。

　　活动重、难点

　　引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。

　　授课年级及课时

　　四年级，课时为1课时

　　活动准备

　　收集愤怒情绪的危害事例、收集整理合理调节愤怒情绪的方法。

　　活动过程

　　一、导入

　　游戏活动——镜子里面的我

　　师：看着镜子中的自己，你觉得哪个表情让你看着最舒服？那个表情让你看着心理最不舒服？

　　师：你有愤怒的时候吗？翁老师这儿有一个关于愤怒的故事，一起来听听吧。

　　二、讲授新课

　　1、故事分享——钉子的痕迹

　　2、现场问卷调查——你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的时候，有过什么过激的行为吗？

　　（二）愤怒情绪有哪些危害？

　　1、学生谈危害。

　　2、教师总结危害：

　　（1）发怒有害身体健康。

　　（2）发怒影响人际关系。

　　（3）发怒易伤害他人，甚至导致严重后果。

　　（三）我可以避免愤怒吗？我怎么去避免尼？

　　（四）如何调节愤怒情绪？

　　1、小组活动——我给蛋糕做装饰

　　(1)师：这儿有一个蛋糕，它只是一个基本的框架，没有其他的修饰，你能用调节愤怒情绪的方法使它变得更漂亮美味吗？六人一份，把你们的想法写在蛋糕的'空白处，它就是修饰品。方法一定要切合实际。制作时间限时3分钟。(学生小组讨论记录方法)

　　(2)展示学生成果，小组互评是否合理。

　　(3)推荐合理方法，进行现场演示。

　　2、巩固活动——做“情绪调节美味粥”

　　通过此活动巩固合理调节愤怒情绪的前提和方法，学以致用。

　　（五）总结

　　师：一生中不可能永远一帆风顺，当你遇到不如意的事儿，当你和别人发生矛盾 ，当你误解受委屈时，用上咱们的金点子吧。你的人生会更加美好，这才是生活的美好和智慧。

　　（六）作业

　　绘本阅读——《生气汤》

　　教学反思

　　在课堂教学中，学生联系自己实际，在分享我的愤怒过往和“我给蛋糕做装饰”两个环节中让学生畅所欲言，极大地调动了学生的积极性，同时采用生生互评和师生互评的方式，让学生相互交流，相互启发，使之主动参与到知识形成的整个思维过程中，体现了学生是学习的主体，引导学生自主探究知识，学会合作学习，寻求师生共同发展。

　　1、游戏——镜子里面的我

　　同学之间两两相对，互为镜子，又教师统一发号口令，根据口令做以下表情：哭、笑、惊讶、生气、很生气，

　　2、故事分享——《钉子的痕迹》

　　有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。

　　3、问卷调查：你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的时候，有过什么过激的行为吗？ （选择划√）是（ ） 否（ ）

　　4、活动——“我给蛋糕做装饰”

　　活动要求：

　　1）每6人一个蛋糕。

　　2）学生调节愤怒情绪的好方法记录在蛋糕的空白处。

　　3）制作时间为3分钟。

　　注意： 方法必须是切实可行的。

　　5、活动——做“情绪调节美味粥”

　　学生以小组为单位，在一张卡片上记录下最近让他们生气愤怒的事，然后将卡片放在锅里，通过所学知识，将“生气愤怒粥”变成“情绪调节美味粥”。

中学心理辅导方案范文 篇10

　　活动目标：

　　1、帮助幼儿学会分享。

　　2、初步培养幼儿有礼貌的行为。

　　3、喜欢帮助别人，与同伴友好相处。

　　4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

　　5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

　　活动准备：

　　录像机、木偶表演。

　　活动过程：

　　1、演一演

　　（1） 看木偶表演。

　　小熊正在草地上放风筝，一不小心风筝挂在树上了，怎么也拉不下来，急得小熊都快哭了。正在这时，小羊走过来了，它对小熊说："别着急，我来帮助你。"只见它从草地上捡起了一根很长的树枝，对着风筝用力往上一顶。哈哈！风筝飞起来了，小熊真高兴，对小羊说： "谢谢你，你真棒！"小羊说："不用谢，上次我的.风筝也挂在树上了，是爸爸教我这样做的？"哈哈！原来是这样！"他们高兴地笑了。

　　讨论：小羊用什么方法帮助了小熊？它为什么会成功呢？

　　（2） 看录像。

　　元元正在认真地看图书，可能是画中的故事太精彩了，他高兴的又蹦又跳，一不小心把图书撕破了。他很着急。旁边的小刚看见了，对元元说："别着急，我来帮助你。"只见小刚从小筐中取出了方便胶和小剪刀，又找来了一张白纸。他用剪刀剪了一小块纸，抹上了方便胶， 小心翼翼地把图书粘贴好。元元对小刚说："你真能干，谢谢你！"小刚说："不用谢！你下次也可以这样做。" 讨论：小刚用什么方法帮助元元的？元元心里会有什么感觉？

　　2、说一说。

　　（1） 小红不爱吃青菜，你有什么办法帮助她吗？

　　（2） 洋洋不会拍皮球，你有什么办法帮助他吗？

　　（3） 涛涛爱打架，别人都不愿理他，你有什么办法帮助他吗？

　　（4） 有个小朋友不爱睡午觉。你会怎么帮他？

　　活动反思：

　　在这一节课上，幼儿始终在一种轻松和谐的气氛中接受心理健康的教育。我相信，幼儿会在这节课上找到了自信，学会以良好的心态克服生活中将要出现的困难，为学生今后的学习、生活加上新的动力源。

中学心理辅导方案范文 篇11

　　一、活动理念

　　异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。青少年之间的异性交往不但可以，而且是正当的、必需的。它应是建立在纯洁友谊的基础上的，其目的是友情友爱，互帮互助，共同进步。处于青春期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。如何正确交往，选择什么样的异性朋友，便成为我们高中生应该学习和掌握的技能。本活动是的设计就是要让学生思考：在异性交往的过程中，每向前迈出一步我们都要慎重考虑，掌握一个“度”是很重要的。

　　〔活动目标〕

　　教师

　　①引导学生对自己心理进行全面的自我评析

　　②引导学生对异性交往进行探讨，鼓励学生“实说实说”。

　　学生

　　①全面思索人际交往的观念。

　　②思考实现“人格魅力”的途径，注意与异性同学相处的“度”。

　　〔教学重点〕

　　①打破困惑，喜欢异性并非“洪水猛兽”，关键是如何认识男女生交往的意义，如何把握男女生相处的“度”。

　　②营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。

　　〔教学难点〕

　　①让学生敞开心扉积极发言

　　②教师的穿插与引导。

　　〔辅导对象〕

　　高一年级学生

　　〔课前准备〕

　　多媒体课件 工作纸

　　二、活动过程

　　（一）热身活动（男女生有身体接触的热身――互助敲背）引入交流和分享的主题

　　（二）电影片段《爱情麻辣烫－声音片段》欣赏

　　（以电影《爱情麻辣烫》的片断之一《声音》来引入，创设一种情境，引起大家对发生在男女生之间的那种微妙的感情的思考――这是一种什么样的感情或感觉？）

　　学生交流讨论，分享感想。注意：教师在穿插与引导时，尽量少说话，少做点评，不下结论，以此建立信任，消除心理防卫。辅导教师要宽容对待学生发言的不积极，适时转到下个话题。

　　（三）有人提议，为了使高中学生更加专注于学习，专门设立男子学校和女子学校，同学们认为好不好？

　　学生交流，讨论，引出男女生交往的意义

　　（四）男女生交往的意义

　　学生对坐沟通，小组汇总，教师可以提供参考结论，如：

　　“异性效应”

　　1、有利于智力上取长补短。

　　2、有利于情感交流和互补。

　　3、有利于个性的充分发展。

　　4、有利于互相激励和学习。

　　（五）你欣赏怎样的异性？

　　填充句子活动

　　背景：欣赏《友情》

　　（1） 学生填写（工作纸）

　　女生：

　　我所欣赏的男生类型是________________ 我不欣赏的男生类型是________________

　　男生：

　　我所欣赏的女生类型是_________________ 我不欣赏的女生类型是__________________

　　（六）你怎样欣赏异性？

　　学生讨论，交流。注意：通过前面的体验，认知，“如何做”是一个认识的内化和行为的外显过程，应该相信学生在将来高中生活中的判断和选择。这里不必强调人人会说出“如何做”，让心理辅导活动留下一些问题和回味，该环节视学生的反应而定，不宜展开。 《刺猬的故事》

　　森林中有十几只刺猬冻得直发抖。为了取暖，它们只好紧紧地靠在一起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了。

　　可是天气实在太冷了，它们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起时的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。最后，刺猬们终于找

　　出了一个适中的距离，既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。

　　问题：这群刺猬对我们有什么启发？

　　异性交往应把握好“度”。距离是一种美，也是一种保护。高中阶段的异性交往友情或许是一种最好的选择，让我们珍惜年轻时最宝贵的学习时光，相互关爱，取长补短、相互激励，携手共进！让友谊天长地久！

　　播放《友谊地久天长》结束本次心理辅导活动。

　　怎能忘记旧日朋友/心中能不怀想/旧日朋友岂能相忘/友谊地久天长/ 我们曾经终日游荡/在故乡的青山上/我们也曾历尽苦辛/到处奔波流浪/ 我们也曾终日消遥/荡桨在碧波上/但如今却劳燕分飞/远隔大海重洋 我们往日情意相投/让我们紧握手/我们来举杯畅饮/友谊地久天长 友谊万岁/友谊万岁/举杯痛饮/同声歌颂友谊地久天长

　　引起深层次思考比说出要怎么做更重要！（或思想决定行动！）

　　―― 金加团

　　最简单快乐七种减压方法

　　1.倾诉

　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的.平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

　　2.旅游

　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

　　3.读书

　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

　　4.听音乐

　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

　　5.求雅趣

　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

　　6.做好事

　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

　　7.忘却

　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁。

中学心理辅导方案范文 篇12

　　一、实施策略

　　1、预防为主：积极预防，减缓和尽量控制疫情对学生的心理影响

　　2、宣传教育：科学认知，提高人们对疫情的认知能力

　　3、分类指导：分别开展针对不同年龄阶段的学生心理危机的评估和干预工作

　　二、具体措施

　　(一)科学认知，避免恐慌

　　新型冠状病毒感染的肺炎是一种新的疾病，人们对未知的事物很容易产生恐惧心理。消除恐惧的首要方法就是通过官方媒体获得正确、全面的信息，从而树立科学的认知。

　　1、幼儿园及小学阶段的学生在家长及教师的帮助下，可以通过网络绘本认识现在正在发生的事情，并且简要告诉他们病毒发生的原因以及防控措施。

　　2、中学生的信息素养较小学生有了更大的提升，且具备了一定的生物、化学知识，可在家长及教师的指导下，通过互联网查阅相关知识(如“园”、“医生”网站及微信公众号)，也可通过阅读国家卫健委组织编写的《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》(国家卫健委微信公众号“健康中国”可查阅)增加对疾病的了解并帮助家人做好防护措施。

　　(二)接纳情绪，保持乐观

　　疫情当前，面对不断增长的确诊病例人数，人们会出现害怕、恐惧、紧张等情绪。出现这些情绪都是正常的应激反应，关键是要接纳情绪，保持乐观。

　　1、避免消极情绪家庭“传染”。学校延期开学，学生大多与父母一起待在家中，对于低龄学生来说，可能还不太清楚具体发生了什么，他们的情绪更多受到父母及家人的影响。家长对疫情要树立科学的认识、保持理性平和乐观的心态，面对孩子提出的关于疫情的问题，不回避不夸大，父母稳定的情绪状态以及对待疫情的乐观心态会给孩子带来安全感以及力量。对于中学生而言，他们的认知储备可能已经能够与家长一起学习探讨相关疫情。家长可以和孩子一起讨论科学的防疫情的相关知识，共同做好家庭对疫情的防护防控。

　　2、正确对待“非常时期正常的情绪反应”。家长及教师要帮助学生认识到出现害怕、恐慌等情绪是非常时期人的正常情绪反应，可采取一定程度的自我暴露的方法，告知学生成年人也会有这样的情绪，或者在班级群里通过合适的方式让学生们命名且表达自己的情绪，运用“普遍化”的技术让学生从同学身上找到共鸣，当他们意识到“大家的情绪状态都一样”的时候就会有效缓解焦虑情绪。引导大家表达自己的情绪以后，老师要做好正面引导，如告知学生这是正常的情绪反应，且一定程度的紧张、害怕会让大家更好地保护自己等等。

　　3、以“历史事例”增强信心。家长可以通过跟孩子讲述十七年前抗击非典的事例，以及近几年中国在医学和科技方面的'快速发展，增强孩子们对国家取得此次疫情胜利的信心。

　　(三)规律生活，积极行动

　　面对未知的事情，人们往往会产生焦虑、紧张、害怕等情绪，长期处在这样的情绪状态中，就会形成很大的压力，对人的健康产生不利的影响。缓解这些情绪的重要方法就是活在当下，不过多担忧未来还未发生的事情。

　　1、“停课不停学”。由于春季学期将延迟开学，不少中小学生会担忧由此对自身学习的耽误。学校会根据下发的《县教育局关于疫情防控期间全县中小学开展网络教学实施方案》布置学习任务，学生通过网络平台进行学习。在网络教学中学校会安排学生心理健康教育与疏导方面的专题课程。学习、生活回归正轨，一是有利于维持正常的心理状态；二是充实的学习生活让学生专注于当下，避免过多接触一些负面信息和胡思乱想；三是让学生保持好的学习状态，为疫情结束顺利返校做好准备。

　　2、规律作息。在家期间坚持早睡早起，补充营养，增强自身免疫抵抗力。

　　3、适度运动。鉴于特殊时期活动场地受限，家长和学生可进行室内活动。幼儿园和低龄段的学生可与家长一起进行游戏，如捉迷藏、踩气球等，中学生则可以根据身体实际情况安排活动，如原地跑步、俯卧撑、仰卧起坐等。家长也可将家务进行分工，邀请学生一起来完成。适度的身体锻炼一是可以增强体质，二是可以缓解紧张、焦虑的情绪，三是可以增进与家人的情感。

　　4、加强沟通。学生在家可通过电话和网络与家人、好友保持联络，鼓励家长在家多与学生交流，除了关心学习，还可多关心学生的情绪、感受、兴趣爱好等其他方面的内容。中学生的家长和教师可与学生一起探讨从此次疫情中获得的有价值的人生体验，也可讨论未来的人生规划等，家长和教师要主动安排时间与学生闲聊，不要总是安排学生学科学习，适度的沟通和良好的人际关系对缓解学生的紧张情绪以及维持良好的心理状态有重要帮助。

　　5、建立全员、全过程育人的机制。将心理健康教育与德育活动、综合实践活动等结合进行。以学校为单位开展丰富多彩的家庭德育活动，鼓励学生结合新型冠状病毒肺炎疫情的情况，开展“每日一题”的病毒知识竞赛活动。

　　(四)理性应对，寻求帮助

　　1、积极求助。当学生出现过度紧张、焦虑且家人和教师已经无法帮助其缓解的情况下，应积极寻求专业帮助。各学校要充分利用心理健康课教师、生命安全课教师和班主任等师资，建立疫情期间学生心理危机干预小组，公布联系电话和联系方式，发现有特殊需要寻求帮助的学生，应立即给予帮助。教育研究与教师培训中心成立心理危机干预小组，及时为各学校提供心理援助，心理援助联系电话：，田老师。有需要的学生还可拨打以下电话寻求心理援助：xx省心理支持热线：；xx市精神卫生中心疫情心理危机干预救援热线电话：，；xx市校外未成年人心理健康辅导站心理热线电话：；北京师范大学心理支持热线：。

　　2、及时启动应急机制。家长和教师要时刻关注学生的情况，当学生寻求上述专业帮助未有效缓解时，要及时相互沟通并向学校报告，学校及时启动应急机制，安排专业老师与学生交流，必要时与家长沟通以后将学生转介至专业医院获得更好的帮助。

中学心理辅导方案范文 篇13

　　一、活动目的

　　1、通过活动，帮助学生正确认识自我、评价自我、悦纳自我

　　2、在活动中培养学生自信心，帮助学生走出自卑阴影

　　二、理论分析

　　1、伴随着青春期的到来，自我意识的增强，学生开始关注自我、了解自我、评价自我.但是他们对自己的评价往往缺乏全面性和客观性，又由于喜欢与他人相比较，这样就容易缺乏自信心，产生自卑感.

　　2、自卑，是个人对自己不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理.在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往就会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应.一个人如果做了情感的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造力得不到发挥.使人觉得自己难有作为，生活没有意义.所以，克服自卑心理是一个重要的心理健康问题.

　　3、自信心是一个人前行的精神支柱，培养学生的自信心，帮助学生正确认识自己，顺利进行自我意识的再认识，学会全面地评价自我、悦纳自我，可以增强学生的意志力，激发其个体潜能，化阻力为动力，帮助学生摆脱阴影，走向成功.

　　三、小组成员分析:

　　我们把小组命名为“扬帆小组”，与辅导的主题相对应:扬起理想的风帆，树立自信，悦纳自我，走向成功。

　　小组成员共有10人，来自不同的班级.通过对学生进行自信心测试:“自信心自测”、“自信程度自评”等活动，以及班主任和任课老师的推荐，根据学生自愿的原则，报名参加本小组的心理辅导.

　　小组成员的主要表现为:学习成绩不佳，胆小怯生，自感什么也不行，缺乏竞争的勇气，不敢抬头挺胸地出现在友伴中，自卑感严重.

　　四、小组活动安排:

　　我们把每周二的课外活动时间定为心理辅导时间，正好和其他活动小组的时间相对应，也有利于学生心理上平衡.活动的场所固定在心理活动室.每次活动时间为40分钟，每周一次，历时5周.

　　五、活动进程:

　　辅导方案（一）

　　一、活动目的：

　　1、通过活动，小组内成员互相认识，消除小组成员之间的陌生感，初步形成融洽的团体气氛。

　　2、通过活动，让小组成员明确小组的活动主题、活动目的、找到团体归属感。

　　二、活动准备：

　　1、布置活动环境，椅子围成半圆型。

　　2、拟好小组辅导活动“誓言”

　　二、理论分析：

　　1、小组成员来自不同的班级，相互陌生，加之本组成员自卑、胆小怯生的特点，因此消除彼此间的陌生感，建立辅导老师与组员、组员与组员之间的相互信任关系是进行辅导的前提。

　　2、一个小组也是一个小集体，明确集体活动的主题、目标、规则，有助于成员找到集体归属感，增强团体凝聚力。

　　三、辅导过程：

　　（一）、导入活动：

　　1、教师面带微笑地欢迎每一位小组成员，“欢迎大家来到这里参加我们的心理辅导活动。从今天起，每星期的这个时间，我们就要一起学习、活动，度过愉快的5个星期。既然我们是这个集体的成员，我们首先应该相互认识一下哦。”

　　2、教师亲切地与每一位同学微笑握手，并询问他们的名字。（消除成员的拘谨感和紧张感）

　　3、教师鼓励组员相互微笑、握手、问好。他们可能不好意思，教师要用语言、眼神多鼓励他们，消除他们的拘谨感、陌生感。

　　（二）、学生自我介绍

　　学生围成半圆型入座，依次介绍一下自己：姓名、班级、家庭住址、自己的兴趣爱好等，让组员彼此认识、了解、熟悉，并让同学们力求记住每位同学的名字。

　　每一位同学介绍完毕，教师带头和其他同学一起面带微笑地鼓掌表示鼓励与赞许，态度要诚恳。增强同学们面对陌生同学的勇气，融洽团体气氛，消除组员们的戒备、胆怯、紧张的心理。

　　（三）、教师向组员介绍活动的主题和目标

　　1、教师向学生介绍活动的主题就是，“挑战自卑，悦纳自我”，通过活动，培养学生自信心，克服自卑心理，努力进取，走向成功。

　　2、教师从理论上简单地向组员介绍一下如何克服自卑，树立自信，走向成功。这既是对学生进行理论上的指导，也是对学生进行行为上的辅导，同时也是对他们提出自己的期望。

　　具体内容包括：

　　正确评价自我。充分认识自己的能力、素质和心理特点要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。

　　提高自信勇气。要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。

　　积极与人交往。不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。

　　四、签定誓约

　　让组员一起讨论，提出建议，然后大家一起订立一个活动“誓言”，大家都没有异议就签字表示遵守。内容包括：一定准时参加所有的小组活动；对组内活动中的言行绝对保密；对其他成员持信任、尊重态度；愿意向其他组员分享自己的情感和认识；积极参与组内的各种活动；不攻击他人等等。这样做能有效地给学生一个行为上的约束，心理上一个安全、放松的承诺，使本小组的活动目标得以顺利实现。

　　五、小组命名

　　充分征求大家的意见，根据小组的活动主题和活动目标，大家一起参与讨论，确定为小组名字为：“扬帆小组”，意为扬起理想的风帆，树立自信，悦纳自我，走向成功。

　　六、出谋划策

　　让学生讨论对本小组活动的规划和建议。对他们提出的每一条意见，教师都加以赞许与鼓励。让学生体验被重视被尊重的感受，进一步增强其团体归属感

　　七、总结

　　1、组员交流本次活动的体会和收获。鼓励学生鼓足勇气，克服羞怯，大胆地表达自己的思想。

　　2、教师小结，评价同学们的表现，给组员提出新的要求和期望。

　　八、结束

　　大家微笑握手道别，活动在友好、融洽的气氛中结束。

中学心理辅导方案范文 篇14

　　【辅导背景】

　　初中生的情绪丰富而多变，他们容易受到外界环境的干扰。要让学生充分认识到情绪的多样性、复杂性，并且懂得控制和调节自己的消极情绪，学会做自己情绪的主人。

　　【辅导目标】

　　1、了解情绪的基本类型，加强对情绪的认识

　　2、认识到情绪是可以调适的，学会换个角度去看问题

　　3、认清情绪和信念的关系，明白不良情绪是由不合理的信念导致的，学会转变不合理的想法。

　　4、将课堂所学习的合理情绪疗法运用到实际生活中去。

　　【辅导重点、难点】

　　1、学会觉察自己的不良情绪，并认识到情绪和信念的关系。

　　2、能够运用ABC理论解决生活中的实际问题。

　　【辅导方法】

　　认知法、情景法、讨论法、操作法等。

　　【辅导准备】

　　1、材料设计并打印：常见的四类基本情绪的相关成语卡片和制作的七彩心情卡片。

　　2、准备角色扮演短剧，老师设计短句脚本，选出三名同学（或自愿报名），按老师所提供的脚本进行排练，并在课堂中表演。

　　3、相关背景音乐的准备及幻灯片中图片的展示。

　　【辅导过程】

　　一、集体宣读“心理契约”

　　“我愿意敞开心扉，积极参与。我愿意真诚分享，信任他人。我愿意充分尊重同学和老师。我绝不会嘲笑、批判他人的分享。”

　　（通过宣读“心理契约”，让学生充分了解课堂中自己应该如何去做，并强调课堂当中“保守秘密”的原则，让学生大胆的敞开心扉去分享自己的内心。）

　　二、热身活动：雨点变奏曲

　　游戏规则：

　　A：小雨：手背敲手背

　　B：中雨：双手轮拍大腿

　　C：大雨：用力鼓掌

　　D：暴雨：使劲跺脚

　　播放背景音乐，“天空灰蒙蒙的，开始下起了小雨，小雨渐渐的变成了中雨，中雨又变成了大雨，大雨变成了暴雨，暴雨又变成了大

　　雨，大雨变成了中雨，又渐渐的变成了小雨，慢慢地，雨停了。”

　　师：同学们现在的心情怎么样？哪位同学愿意分享一下这个活动带给你的感受？（开心、高兴、放松...）我感受到了大家的快乐，老师也和你们一样开心，但现实生活中也总能这样开心吗？（不是），是的，我们的心情也会像“雨点变奏曲”一样，时常发生变化。我们今天的主题就是关于情绪，叫做“快乐情绪ABC”。希望通过这堂课的讨论，同学们能够找到调整不良情绪的方法，学会做情绪的主人。

　　（通过“雨点变奏曲”，让学生感受到我们的情绪就像雨点一样时常变化。利用热身活动，让学生形象而真切地感知情绪的多样性和复杂性，轻松自然的引出课题，同时让学生明白这堂心理辅导课的主要目标。）

　　三、自我感知：情绪知多少

　　（1）“我的心情你懂得”表现力大接力游戏

　　游戏规则：

　　1、请四名同学上台领取有关情绪的四字成语。

　　2、上台者只能采用表情和肢体动作进行表演。

　　3、其他同学竞猜。眉开眼笑——喜，咬牙切齿——怒，抱头痛哭——哀，目瞪口呆——惧

　　（通过游戏，引出情绪的四大基本类型，让学生更深刻的了解情绪，并认识到可由此派生出多种复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、羞涩、嫉

　　妒、喜忧参半、悲喜交加等。）

　　（2）心理预热——我的烦心事

　　师：同学们，你们最喜欢自己处在哪种情绪状态中？（喜）但生活中我们往往会遇到一些烦心的事情。今天就请大家把最近发生过的一件烦心事写在你的心情卡片上吧。

　　（通过回顾生活中的烦心事，让学生寻觅不良情绪的来源，并让学生体会到烦恼的普遍性。）

　　（四）寻求方法：改变想法、改变心情

　　（1）故事分享

　　师：大家刚刚都抒写了自己的烦心事，咱们来看看下面这个故事中的老婆婆遇到了怎么的烦心事呢？

　　展示“哭婆婆和笑婆婆”的故事，让学生思考智者对老婆婆说了一句什么话让她变得开心起来了？

　　学生自由发言，大体意思为：“晴天的时候二儿子家的生意会很

　　红火，下雨的时候大儿子家的生意会很红火，不管天晴还是下雨你家天天都在发大财。”

　　老师进一步启发学生思考，同样的一件事，换个角度去看，改变自己的态度，心情就大不一样。明白情绪是可以调试的。

　　（2）图片展示

中学心理辅导方案范文 篇15

　　一、基本状况

　　林，男，小学二年级的学生，头脑聪明，语言表达潜力很好。但上课注意力不集中，自制力较差，无法专心听讲，不是乱说话就是做小动作，经常严重干扰上课秩序，行为上表现出多动的倾向：

　　1、活动过度：

　　（1）在一些不该动的场合乱跑乱爬。

　　（2）经常在座位上扭来扭去，小动作多。

　　（3）经常话多，说起来没完。

　　（4）很难安安静静地玩。

　　2、注意力不集中：

　　（1）学习、做事不注意细节、粗心大意。

　　（2）经常忘事。

　　（3）经常不能完全按要求做事。

　　（4）经常丢一些常用的东西。

　　（5）经常容易因无关刺激而分心。

　　（6）做事时难以集中精力。

　　3、反应很慢：

　　（1）写一个字要花别人两三倍的时间。

　　（2）考试经常不能在规定时间内完成。

　　（3）课上被老师点名，要个三四秒的时间才会反应过来。

　　二、诊断和成因分析

　　1、家庭的教育方式存在严重偏差。父亲教育方式简单粗暴，采用棍棒式教育，而他妈妈对他则比较溺爱，家庭教育观念的不一致他不良的行为习惯未能从根本上改变，久而久之他注意力不集中的毛病就越来越难以改正。

　　2、父母工作忙，没时间管孩子，所以未能及时发现孩子身上存在的问题，而当他们发现孩子身上存在的问题时，问题已经很严重了。这时他们对孩子的期望值又容易过高，期望通过一两次的教育就让孩子改掉不良习惯，这显然是不现实的。

　　三、教育和辅导过程

　　1、对学校环境的干预。

　　①调整座位。由于孩子注意力容易分散，任何视觉或听觉的信号都会转移他的注意力。所以我选取了上课比较遵守纪律的同学坐在他的旁边和前后。并且让他坐在教室的前边，这样我能够经常注意他并针对其不良的行为采取措施，当他分心时能够及时提醒他。

　　②对学习的期望:选取适宜的学习目标，降低期望值，找出适合他的学习方法，尽量减轻他的作业量，减轻学习负担，加强对其学习技能的培训，如精确做作业的潜力、仔细检查的潜力等。

　　③改变教学方式。采用灵活、搞笑、快乐的教学方式授课，争取每节课都能有让他发言的机会，努力把他带到课堂中来，不让他的注意力游离于课堂之外。

　　2、对家庭管理的干预。我及时与其家长联系，相互配合，共同商讨干预方案。要求家长要全面、客观了解孩子的状况，持续平常心，为孩子选取适宜的学习目标，不要提过高的要求。另外向其家长带给一些好的教育方法，帮忙孩子建立良好的学习习惯，而不是日复一日地陪在孩子身边做作业。

　　①帮忙其家庭制定明确的规定，且具有必须的规律。这对一般的孩子很重要，对注意力涣散的孩子更加重要，使孩子在家的活动有规律，家长的规定要简明扼要，规定越具体，孩子就越容易约束自己。

　　②自我控制潜力训练:鼓励家长帮忙他建立独立学习、生活的管理能力力，自己制定学习计划，自己整理书包，学会记笔记，学会提高学习效率。

　　③家庭作业的`管理:鼓励家长运用一些方法，培养他独立完成作业的潜力。认真记录家庭作业的资料，适当辅导，规定时间按时完成，对完成的作业及时反馈等，并采取一些强化手段，对加速学习的正确行为进行表扬，增加适应行为，减少问题行为。

　　3、行为矫正。对于注意力不集中的孩子仅靠一般的教育是不够的，还要针对其状况对其行为进行矫正。对于董，我主要采用了两种矫正方法。

　　①阳性强化法：其目的是通过奖赏、鼓励等方式使某种行为得以持续，其适用于治疗多动、学习困难等。在应用阳性强化法前我首先确定要改变他的注意力不集中的问题，因为注意力不集中将会导致其学习障碍。重点帮忙他养成认真听讲的习惯，同时当他认真听讲时，立即给予阳性强化，例如当着全班同学的面表扬他，或给他一颗小星星。由于对他及时进行奖励，让他感到了愉快和满足，每次上课他都会有所期盼，尽量克制自己，期望得到我的表扬。偶尔有分心的时候，只要看到我在看他，他立刻会有所收敛。

　　②追踪辅导：每两周作一次个别谈话，鼓励他友爱同学、尊重老师、专心读书，协助其养成良好的习惯。

　　四、辅导效果

　　主要的变化是他注意力尤其是主动注意力改善，在上课时能安静地坐在座位上，集中精力听老师讲课，不容易受外界刺激的影响。活动量和小动作减少，原先在课堂上进行的无关活动消失了，有效的听课时间增多了。

　　五、总结

　　应对林xx同学的实例，让我更加认识到中低段学生的激励的作用。因而针对类似这样的学生要循循善诱，不可操之过急，我们不能把注意力放在孩子的不良表现上，要更多地关注孩子的优点和特长，使之一步步注意到自己的不足，慢慢地改变，通过多元评价、活动参与，使其意识到自己的进步。从而将自己的注意力转移到学习上来，最终养成认真学习的好习惯。

中学心理辅导方案范文 篇16

　　一、个案基本状况

　　婷婷，女，13岁，六年级学生。性格上，胆小、自卑、不爱动。在交往方面的主要问题有：不合群，孤独，害怕参加活动;自卑感强，回避与老师同学相处。上课从不主动举手回答问题，即使被老师喊到也因紧张而说不完整，语言表达潜力差。家庭作业经常不能完成。她的家离学校比较远，每一天乘接送车上。下学。她的父亲在外打工，母亲上班，没有时间也没有精力与她交流沟通。

　　二、原因分析

　　通过几个月的观察与了解，我发现她与人交往时最主要的表现是：自卑心理、孤独心理、压抑心理。作为老师，只有给予她相应的心理疏导和帮忙，促使她改掉自卑，忘却孤独，增强自信，自由地与家长、老师、伙伴交往，促进心理素质不断优化，心理逐步健康，成绩也能得到提高。

　　三、辅导过程

　　(一)情感沟通

　　我以真诚的态度与她谈心，进行情感沟通给予她充分的信任，抓住她的闪光点，给予及时的表扬，帮忙她的树立远大的理想，并为之付出努力，并用古今中外成功者的事例鼓励她，树立较强的自信心。

　　(二)家校合作。

　　通过家访，开家长会，家长学校讲座等到方式，劝说她的父母和孩子多交流，及时了解她的学习生活状况。我把她这几年来的学习状况、性格、交往的发展状况以及他的智力发展分析给家长听，推荐他们综合思考李某的实际状况，适当地降低要求，提出一些她能够到达的目标，并帮忙他实现这一目标。要注意观察她实现目标后的表现，及时调整，循序渐进。同时，我还和婷婷的家教老师经常联系，推荐他根据孩子的现状确立辅导目标，及时检查她的作业。推荐家长对李某多鼓励少批评，多关心少打骂，为婷婷营造一个温馨、各睦、充满爱的家庭环境。这样促进了家长与孩子间的沟通，有利于减轻孩子与家长交往时的紧张感，消除家长和孩子的隔阂，增进家人间的亲情与温暖。同时也能帮她树立自信心，增强自尊心，这是促使婷婷自信地与人交往的起点。

　　(三)同学关心

　　群众的力量是无穷的，我改正她的学习习惯方面，还注意发挥群众和伙伴的作用，通过同学的关心与督促，及时提醒她认真完成作业。

　　首先为她营造一个平等友爱的学习环境。我安排一个外向、活泼、乐于助人的中队委做她的同桌。这样当她有困难时，同桌能热情地帮忙她，帮忙她恢复对自己的信心。同时，也能让婷婷在与同桌交往的过程中懂得热情，帮忙人是赢得同学喜爱的首要条件。在潜移默化中，帮忙婷婷走好人际交往的第一步。

　　四、辅导效果

　　进行了一段时间的心理辅导后，婷婷的交往自信心明显提高了，家庭作业能按时完成了，上课时也能积极举手发言了，在校内，能和老师进行交流，下课有时还会主动问老师问题。以前，她孤独，不说话，此刻有了一群知心朋友，平时也能主动去帮忙同学。因为有了良好的交际关系，学习成绩也有所提高。家长反映他不再孤僻、难管了，能主动和父母谈学习上的事。

　　五、辅导感悟

　　1.学生的不良习惯，都是日积月累逐渐构成的，而教师在工作中要化被动为主动，在平时的工作中要及时发现，及时辅导，以促进其尽快转变。

　　2.在辅导过程中要向学生倾注更多的爱，努力构建起师生之间信任的关系。加强教师与家长的联系，共同督促构成良好的氛围，这样的教育和辅导就会起到事半功倍的作用。

中学心理辅导方案范文 篇17

　　时间：

　　20xx年3月

　　辅导人员：

　　基本情况介绍：

　　，男，小学一年级学生，脾气暴躁，自理能力差，与同学不好相处，不愿与人沟通，好用暴力解决问题。

　　背景资料：

　　自入学以来，学习习惯很差，不愿学习，与班级学生交往困难，经常惹是生非，其表现为：从上学开始，他的作业从没有主动完成过，也经常拖欠老师作业，对老师更加不尊重;父亲反映，他在家里也很不听家长的话，遇到一点小问题就大发雷霆，家长也说自己无法管教。他从小父母离异，爷爷奶奶比较宠爱，但性格比较古怪。

　　主要行为描述：

　　在学校他经常上课不听讲，老师批评他，他也爱理不理，甚至还会对老师发脾气，别的同学不愿和他玩，他就经常逗他们来激怒其他同学。

　　问题及原因分析：

　　从以上现象表明，种种行为是由以下情况造成：

　　（1）父母离异，父亲不懂如何教育孩子，爷爷奶奶对孩子的溺爱，使孩子自理能力差，对没有敬重的态度，凡事都自由散漫。

　　（2）脾气暴躁，平时少言寡语，不与他人过多交流，容易与别人产生抵触心理。

　　（3）从小没有培养好良好的学习习惯。

　　（4）没有学习动力。

　　辅导策略和实施：

　　（一）说服家长与老师积极配合，指导家长的辅导方法。

　　经过和家长多次的沟通，我们达成了一致意见。我和爸爸沟通，在教育孩子时不能用简单粗暴的方法，要多和孩子交谈，用亲近的方式和。特别爱玩，作业完成上我和他家长沟通了一下，他们争取每天有一人陪他写作业。我还说服家长多让孩子做一些力所能及的事，多给孩子一些锻炼的机会，平时我也给他一些锻炼的机会，培养孩子的自立能力。

　　（二）一对一的心里交流

　　我经常利用课余时间与他进行交流，告诉他我对他的看法，也请他说说自己内心的真是想法，鼓励他多与人交谈：做到有话就说，有事就谈。做自己感兴趣的事，多与老师交谈，说出自己的心理话，教师并与他制定出改变现状的心理计划。

　　辅导后的反思

　　通过这个案例，我懂得了使孩子心理成长更甚于孩子的身体成长，所谓“哀，莫大于心死”就是这个道理；我们要从孩子的内心解决问题，不要把孩子当成不懂事的玩偶。现代的孩子，成熟的较早，有些问题他们已经有了初步的认识，要多和孩子进行心与心的沟通，只有多给问题儿童更多的关爱，最大限度地理解宽容孩子，培养他们的责任感和自立能力，才能让他们打开心门接受外界一切美好的事物；学校、家庭、社会教育都是教育的重要组成部分，缺少了任何一面，教育都很难成功。

中学心理辅导方案范文 篇18

　　活动目标：

　　1.在活动中，学会与人友好合作，体验合作的成功和快乐。(情感)

　　2.初步理解合作的意义，知道生活中处处有合作。(认知)

　　3.初步学会探索的方法，学会与人友好合作。(技能)

　　活动重点：

　　在活动中，学会与人友好合作，体验合作的成功和快乐

　　活动难点：

　　初步学会探索的方法，学会与人友好合作。

　　活动准备：

　　1.经验准备：小学生已经学会了《蚂蚁搬豆》这首儿歌。

　　2.物质准备：《蚂蚁搬豆》图片关于合作的相应图片(一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子)

　　活动过程：

　　一、儿歌导入

　　通过《蚂蚁搬豆》儿歌感知合作(出示图片)

　　小朋友们，你们看这上面画的是什么动物，它在干吗?

　　之前我们一起学过了《蚂蚁搬豆》这首儿歌，我们再来念一遍好不好?

　　这只蚂蚁最后有没有把豆豆抬走，他是怎么样做的?(回洞口请来了好朋友们一起搬着走)

　　如果没有好朋友的帮忙，小蚂蚁能把豆豆抬回家吗?

　　合作就是2个或更多的人，一起努力做一件事情，就像蚂蚁和朋友们一起合作搬豆豆。

　　合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就会把事情做的`又快又好，而且更容易成功!

　　二、探究讨论，如何合作

　　1.搬桌子比赛：配班教师一个人，然后再请6个小朋友搬桌子，比一比谁搬得快。让小学生说一说为什么他们力气比老师小，却比比老师搬得快。

　　(合作就是大家一起努力做一件事，会把事情做得又快又好)

　　2.看图片，小学生分辨哪些是在合作，哪些不是?

　　教师出示相应图片：一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子。

　　3.教室给出几个情景，让小学生思考应该怎么样合作。(收拾玩具时、搬重的东西时、玩具不够时)，再请小学生想一想还有什么时候需要合作才能做得好的事情。进一步帮助小学生理解合作，并了解合作的形式各种各样，生活中处处都在合作。

中学心理辅导方案范文 篇19

　　一、活动主题

　　关爱自己关心他人

　　二、活动宗旨

　　通过形式多样的教育活动普及心理健康知识，提高学生心理健康意识，促进学生身心健康发展；引导学生珍爱自己，勇于承担自己的成长的责任，用实际行动建设一个和谐的生活环境，健康成长。

　　三、活动时间

　　5月12日——5月25日。

　　四、活动安排（以时间为序）

　　（一）各院系心理健康工作研讨会（4月上旬）

　　1、中心总结我院学生中存在的心理问题

　　2、各院系书记发言介绍本院系心理健康工作

　　3、关于成立各院系心理健康教育领导小组机制的研讨

　　4、关于心理委员的推选和培训工作的研讨

　　5、“525”心理健康教育活动研讨

　　（二）班级心理委员培训（4月中旬）

　　1、心理委员的职责

　　2、心理委员应具备的素质

　　3、如何做好心理健康知识普及宣传工作

　　4、怎样做好心理健康教育中心的'信息员

　　5、谈话、沟通基本技巧

　　6、心理危机的发现、预防、应对技巧

　　（三）心理知识宣传（5月19日展出）

　　1、心理健康宣传标语（见附录1）

　　2、心理健康知识展牌

　　3、趣味心理图片、漫画展

　　4、优秀心情故事征文展

　　5、张贴倡议书（向全院大学生发出关注心理健康的倡议）

　　（四）“关注心理健康构建和谐校园”——我爱我大学生心理健康活动周开幕式

　　时间：5月22日下午2：40

　　地点：北院教学大楼中厅前

　　活动议程：

　　1、宣布大学生心理健康活动周开幕

　　2、领导致词

　　3、为“我爱我，和谐成长”心情故事征文比赛优胜者颁奖

　　4、手语表演——我真的很不错、从头再来

　　5、广场签名活动、赠送“笑脸娃娃”徽章(或心愿卡)

　　6、广场心理知识有奖竞答（5月22日下午3：10，开幕式会场）

　　7、广场心理测试服务（5月22日下午3：10，北院教学大楼中厅）

　　（人际信任量表、交往焦虑、社交回避及苦恼量表（SAD）、交流恐惧自陈量表（PRCA）等）

　　8、广场心理咨询（5月22日下午3：10，北院教学大楼中厅）

　　9、“放飞自己的心灵”户外心理游戏（5月22日下午3：10，北院教学大楼北侧）

　　（可以设计多种游戏，诸如炸气球、翻叶子、超级比一比、蒙眼三角形、圆球游戏等，使参与者从行为上展示自己的内心，在游戏中了解自己和他人，获得自我的成长）

　　10、团体心理辅导：“我自信、我快乐、我成长”校园心理素质拓展训练

　　（六）心理讲座：《我爱我和谐成长》（全院学生）（5月中旬）

　　人生只要处理好三个关系：与自己的关系，与他人的关系、与社会的关系。三者关系和谐，就会奠定一生的幸福。

　　如何对待自己，怎样才算爱自己？什么是真正的自信？专家教你如何认识自己、看待自己。

　　如何对待他人，处理好自己与他人的关系呢？专家从理解人的需要、如何与人沟通讲起，教你成为受人欢迎的人。

　　年轻人该如何走向社会呢？什么叫成熟，什么叫世故？什么是真诚，什么又是虚伪？其中之道，请听心理咨询师的建议。

　　（七）经典电影心理赏析（专家与观众互动点评）

　　1、《美丽心灵》（5月23日晚上）

　　2、《阿甘正传》（5月24日晚上）

中学心理辅导方案范文 篇20

　　活动目标：

　　1、通过游戏活动,使学生初步了解沟通首先从倾听开始；

　　2、学生在参与活动中初步学习如何倾听,了解合格的倾听行为要求听众做到：诚心、专心、用心、耐心、应心(反馈)；

　　活动重难点：倾听技巧的揣摸和练习。

　　准备：课件

　　教学过程：

　　一、热身活动与导入

　　1、要求：

　　反向动作：大西瓜小西瓜(老师说大西瓜时学生用双手作小西瓜状,老师说小西瓜时学生用双手作大西瓜状,看谁做的最棒,取得游戏的最终胜利)请坐(起立)大西瓜(小西瓜)大笑(大哭)立正(稍息)看黑板(不看)举右手(举左手)立正(请坐)!2、提问

　　(游戏结束,同学坐好!老师问：“游戏好玩吗?”(好玩!)你有什么感受?找3个人简单回答就可以。有没哪位同学对自己在游戏中的表现特别满意的?很自信,给自己鼓劲,很棒的!你们是怎样做的?)

　　师小结：看来,只要用心了,专心听老师说,就可以把游戏做成功!今天我们一起上一节心理活动课《学会倾听》。

　　(出示本节课的主题：学会倾听)

　　二、活动过程

　　(一)讲故事谈感受

　　有一天,猫妈妈把小猫叫来,说：“你已经长大了,三天之后就不能再喝妈妈的奶,要自己去找东西吃。”小猫惊恐地问妈妈：“妈妈那我该吃什么东西呢?”猫妈妈说：“你要吃什么食物,妈妈一时也说不出来,就用我们祖先留下的方法吧,这几天你躲在屋顶上、梁柱间、箱笼里、陶罐边,仔细倾听人们的谈论,他们自然会教你的。”

　　第一天晚上,小猫躲在梁柱间偷听,一个大人对孩子说：“小宝,把鱼和牛奶放在冰箱里,小猫最爱吃鱼和牛奶了。”

　　第二天晚上,小猫躲在陶罐边,听见一个女人对男人说：“老公,帮帮我的忙,把香肠、腊肉挂在梁上,小鸡关好,别让小猫偷吃了。”

　　第三天晚上,小猫躲在屋顶上,从窗户里看到一个妇人叨念自己的孩子：“奶酪、肉松、鱼吃剩了,也不收好,小猫的鼻子特别灵,明天你就没的吃了。”

　　就这样,小猫每天都非常开心,他回家告诉猫妈妈：“妈妈,果然像你说的一样,只要我留心倾听,人们每天都会告诉我该吃些什么。”

　　靠着听别人的谈话,学习生活的技能,小猫终于成为身手敏捷、肌肉强健的大猫,它后来有了孩子,也是这样教导孩子的听了这个小故事你有什么感受?

　　教师总结这个故事告诉我们,同学们已经是一名小学生了,课堂上老师经常说,竖起小耳朵认真听,不仅要认真听老师讲话,还要认真倾听同学讲话!要学会倾听,倾听收获智慧。

　　(二)、倾听能力小测验。

　　1游戏《猜一猜,他是谁》一位同学蒙上眼睛,请另位同学发出声音,判断出是哪位?猜得真准啊,明明眼睛看不见,你还猜的这么准,你是怎么做到的?

　　师小结：眼睛虽然看不见,可以通过认真的倾听去获得成功,看来认真倾听是很重要的!

　　2你说我传

　　(1)教师发给每个小组的第一位同学一张字条。

　　(2)每组的第一位同学看完字条后,小声告诉后面的同学,依次往后传,传到最后一位同学。

　　(3)以传话速度最快,传话内容准确无误的组为胜利组。

　　你们小组是如何获得成功的?交流一下成功的秘籍啊!

　　你们听懂了吗?我们就用刚刚的方法再来玩一次,看看成功的小组是不是越来越多了!再玩一次!

　　三.感悟与升华

　　孩子,来问问自己,课堂上是不是认真倾听老师的讲课?和同伴交流,是不是认真倾听别人的.建议了?和父母交流,是不是以一颗恭敬的心认真倾听父母的心声了。你有没有这样认真倾听的经历或者不是特别认真的经历,和大家分享一下,好吗?四人一小组,先交流一下?

　　四、总结

　　你有哪些收获?

　　记得以前曾经听过一个小故事：“一个小孙子问爷爷：为什么人有两只眼睛、两个耳朵,两只手,却只有一张嘴巴呢?你知道爷爷是怎么回答的吗?(爷爷告诉小孙子：这是让人要多看,多听,多做,少说话呀。”)

　　那么,合格的倾听行为应该是怎样的呢?

　　下面介绍几个要点：

　　A、注意眼睛注视说话的人,将注意力始终集中在别人谈话的内容上。不要打断对方,在对方未提问时,不要随便发表自己的看法。

　　B、接受用点头、微笑表示你理解对方的想法。如不一定赞同对方的观点,仍要保持尊重的态度,可以适时加入一些表示听清楚的短语,如“是吗”、“我明白了”、“原来这样”等等。

　　C、有耐心。在别人说话内容较多、较长或言语不简洁时,不要随便打断对方、发表自己的看法,应等别人说完再发表不同意见或补充,表达自己意见时也要以“我认为”、“我想补充说明”等比较温和的方式参与交流。

　　教师总结：应深刻理解作为一个合格的听众要掌握五条基本要素,即诚心、专心、用心、耐心、应心(反馈)。

　　五、活动结束

　　送给同学们一句名言：“播下一种行为,收获一种习惯；播下一种习惯,收获一种性格；播下一种性格,收获一种命运。”让我们在春天的声音中结束这节心理课,听一听,他们都是谁与我们在一起。

中学心理辅导方案范文 篇21

　　案例介绍

　　蓝某，女，9岁，小学三年级(4)班学生。学习成绩一般，不够稳定。性格内向，胆子小，害羞。在学校里，很少与老师、同学们交谈，老师找她谈话，她一声不吭，面无表情。上课时无精打采，眼睛无神，对什么事情总是提不起兴趣。平时独来独往，爱在一旁观看别人的活动，自己很少参加。她家庭生活比较贫困，因而有点自卑。父母为个体户，文化程度不高，对孩子不够重视，父母忙着为生计奔波，而忽略了与孩子的内心交流，她终日闷闷不乐，从来没有看见她脸上有笑容。

　　案例分析

　　蓝某性格内向，寡言少语，不愿主动与人交往，把自己封闭起来，因而觉得生活了无意趣，在情绪上以抑郁、悲伤为主要心境，在意志行动上，表现为精神不振，不想动，遇事从消极方面进行归因，以悲观的眼光看未来。其次，家庭环境不好，父母对她关心够，不重视感情沟通，使她缺少亲情。学习成绩也不是很理想，常表现为自我评价低，对前途、期望看得十分悲观，自卑感随之产生。

　　辅导方法

　　1、经常会谈。不定期地找蓝某交谈，对她表现出亲切，关怀的态度，并诚恳地说明老师愿意帮忙她，使她产生信任感。

　　2、开展“一帮一”活动。安排一个性格开朗，能说会道，乐于助人的同学与她同桌，给同桌布置任务，让他每一天与蓝某说五句话，话题随意，并做好记录，及时反馈。通过训练逐渐激发蓝某与人说话的欲望。

　　3、关注闪光点，多表扬，多鼓励。课堂上，尽量给蓝某表现的机会，对蓝某所取得的点滴进步进行夸张些表扬，使同学们羡慕她，接近她，让蓝某增加自信心，消除自卑感。

　　4、持续书信联系。与蓝某通信，让她把自己忧伤的事以文字形式发泄出来，以减轻心理压力。并在回信过程中给予必要的心理辅导。教会她学会自我安慰，自我调节，遇到不愉快的事，应多从好的用心的方面着想，持续开朗的情怀。鼓励蓝某把自己高兴的事向知心朋友老师家长诉说，让别人共享欢乐。通过通信，拉近与蓝某的距离感，给她营造一个简单愉快平等的扭转。

　　5、开发家庭环境中的支持力量。与家长持续联系，争取得到家长配合，让家长对蓝某多施予爱心，从生活细节学习方面入手，让她逐步感受到父母的浓浓暖意，体验到亲情的温暖。

　　6、指导交友，多参加各项群众活动。课外时间，组织丰富多彩的活动，如丢沙包跳绳邀请同学到家里参观小动物等活动，让蓝某与大家一起参加，增进交流，使之体验到活动的乐趣，并感觉生活完美，友谊可贵。

　　7、设计心理问卷测试。由于蓝某不愿说话，一问三不答。根据其性格特征，从她的家庭生活学校生活文娱活动等各方面设计有针对性的心理问答，让她参与测试。通过分析测试结果，全面了解她的心理状况，做到心中有数。

　　8、指导掌握学习方法。经常给她讲授解题思路，点拨难题，并做好方法的归纳总结。让她学得简单，使之对学习逐步产生兴趣。

　　辅导效果：

　　通过一系列活动设计，蓝某的性格有了很大的改变，变得开朗了许多。找她来谈话，已经有问必答。她也有了自己的好朋友，并经常与她们一起活动，学习成绩也有了很大进步。更为可喜的是，她会主动向老师问好，同学们还能常常看见她那盈盈的微笑。

中学心理辅导方案范文 篇22

　　辅导目的：

　　通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

　　辅导对象：

　　学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。

　　辅导者：

　　1、心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。

　　2、要有一位助手配合。

　　辅导场地：

　　1、活动室要相对大一点。

　　2、师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。

　　器材准备：

　　1、无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。

　　2、奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。

　　3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

　　辅导过程：

　　一、跟我一起做（约2分钟）

　　师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

　　二、结识新友（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。

　　师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好?

　　师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双方作自我介绍。（我是鬃学校啄昙蹲班的`喜欢鬃（唱歌、打篮球、画画或爱笑）的鬃祝ㄐ彰），我的学习情况、性格特点爱好等等）。一方介绍时，另一方认真听，不明的地方可以提问。做到尽可能多地了解对方。明白了吗（明白了?

　　师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次）

　　师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗?谁来把你认识的新朋友介绍给大家?

　　（请3～4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前发奖。注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。）

　　三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟）

　　目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。

　　师：为了加深朋友之间的友谊，我们大家做—个游戏，好吗?

　　师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组配合最好，方法最好。

　　步骤：

　　1、邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。（可选几位最不守纪律的、作业常不做的学生在其中，男生、女生数不均等），排到走廊里（这些人不要让其他同学看到，或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛（以上请助手完成，然后让他们原地转3圈（目的：失去方向感）。

　　2、师：（神秘而紧张地语气）同学们：我估计，外面这些同学目前有困难了，而且肯定有很大的困难。谁愿意做好心人，去帮助他们?（选8～10位）要求：在帮助他们时也不能说话，只能用动作。

　　在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。

　　3、情感交流：（围成圆圈状）

　　师：①先问蒙住眼睛的学生：

　　a、当你蒙住眼睛看不见什么时，心里什么感觉？此时心里最希望什么？

　　b、在好心人帮助下，你说说在通过各种障碍时，心里有什么感受？

　　c、你对帮助你的朋友满不满意？（2～4位学生）。

　　②问好心人：

　　a、你看到“盲人”时，首先想到的是什么？

　　b、你是怎样想方设法帮助你的朋友的？

　　c、通过对朋友的帮助，你有什么感受？（2～4位学生）

　　③问观看的学生:看了这个游戏，你有什么想法？（这里要求教师抓住以下重点区组织提问：当你有困难时，渴望得到朋友的帮助；当朋友帮助你时，你要乐意接受；当你帮助了朋友，或在朋友的帮助下，战胜困难后，心里感到欣慰。）（时间允许的话，可以换一批学生再做，再交流）。

　　4、小结：

　　师：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意的、耐心地给予帮助，他们认为这是一种责任，你就要愿意、乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助。接受别人对你的帮助，是自己不断进步，也是有责任心的表现。

中学心理辅导方案范文 篇23

　　教育目标：

　　教师：引导学生认识同桌之间为什么要友好相处的道理，教给学生和同桌友好相处的方法。

　　学生：通过教师的讲解和课堂活动，懂得什么是尊重、宽容、信任、真诚及信义。在与同学相处中，要把已学懂的道理用于学学习和生活中。

　　一、导入

　　教师：同学们，我们今天讲新课：与同桌友好相处。

　　二、讲授新课

　　教师以讲故事的形式讲授课文，然后让学生打开课本念一遍。

　　教师：同学们，世界上最纯洁的友情是同学的情谊，因此，你们要关心、爱护和帮助同学，像课本中班长和红红那样。你们生活在下一个班集体中，难免有些碰撞，发生一些小矛盾、小冲突，只要站在对方立场上想一想，学会宽容和尊重，知错就改，这些小矛盾就不难解决，要像刚刚、丹妮、玲玲、强强那样做。

　　三、课堂活动

　　1、想想议议

　　教师：现在分小组讨论以下三个问题，然后各组选派代表发言。这三个问题是：

　　A、为了同桌之间友好相处，陈学和夏琳都是怎么做的?

　　B、你是如何与同桌友好相处的?能举下一个例子吗?

　　C、你与同桌闹过另别扭吗?为什么?

　　目的是让学生说说与同桌相处的做法和体会。

　　2、想想说说

　　心灵港湾，同桌关系的重要性。

　　3、想想写写

　　活动一、《一封匿名信》谈谈与同桌怎样相处。

　　活动二、同桌招聘会，说说喜欢怎样的同桌。

　　活动三、自导自演，说说同桌的优缺点，怎样与同桌相处。

　　四、实践指导

　　心海拾贝，写写同桌的优缺点。

　　五、教师总结

　　教师：同学们，通过本课学习，我们又懂得了一些心理学知识，认识到要与同桌友好相处，必须做到关心、爱护、帮助同学;在平时的学习和生活中，要尊重、信任同学;对同桌要真诚、讲信义;对同学的进步要表示祝贺，并与他友好竞争，共同进步。

　　六、课外活动

　　以小组为单位，并邀请一位家长带队，去近郊野炊。

中学心理辅导方案范文 篇24

　　为深入推进学院大学生心理健康教育，提高大学生心理素质，促进大学生全面健康发展，营造明和谐的校园化氛围。学生处（团委）决定在12月日全国大学生心理健康日期间开展“第十届12大学生心理健康教育活动周”活动。现将活动安排通知如下：

　　一、活动主题：“健康心灵你我共创”

　　二、活动时间：20xx年12月日——12月12日

　　三、主办单位：学生处（团委）心理健康教育中心

　　院学生会心理部院心理协会

　　四、活动安排：

　　序号

　　活动名称

　　时间

　　地点

　　主办单位

　　1

　　12心理健康签名活动

　　12月日中午12点

　　食堂门口

　　院心理协会

　　院心理委员联合会

　　2

　　心理委员培训讲座

　　12月日下午4：20

　　东三阶梯教室

　　心理健康教育中心

　　心理健康主题班会

　　主题“健康心灵，你我共创”

　　12月日—12月7日

　　各班教室

　　各班心理委员

　　院学生会心理部

　　4

　　心理影片赏析

　　12月6日

　　栋106教室

　　院心理协会

　　心理游戏系列活动

　　12月8日—9日

　　图书馆-11

　　院心理协会

　　6

　　团体心理辅导

　　12月12日

　　图书馆-11

　　心理健康教育中心

　　五、活动要求：

　　1、请各系认真组织学生参与，确保活动取得实效。

　　2、请各系结合实际，围绕主题，广泛宣传，普及心理健康知识，让学生真正从活动中受益。

中学心理辅导方案范文 篇25

　　辅导目的：

　　构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的团队建设和相关团体辅导活动开展打下基础。

　　辅导时间：

　　90分钟

　　材料：签字笔（自带），彩色笔，白纸若干，彩色卡纸，剪刀。

　　具体流程：

　　一. 促进团体成员相识的练习

　　1.知你识我

　　目的：初步相识

　　时间：约8分钟

　　准备：足够的空间，可移动的桌椅

　　进行：在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作，此时，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或拿折叠椅面对面坐下，各自做自我介绍。介绍的内容包括：姓名，原来所属学校，身份，性格特点个人兴趣爱好，家庭情况，以几个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人2分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心的投入，通过语言和非语言观察，尽可能多的了解对方。

　　2.对对碰

　　目的：扩大交往圈子，拓展相识面

　　时间：约10分钟

　　进行：刚才自我介绍的两个组合，形成4人一组，他者介绍。每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2—3分钟。并寻找这四个人的共同点，看哪个组的共同点最多，用非言语描述，一个共同点可以成为两个共同点， 1 前面一个组的共同点，后一个组不能再说。 3.连环自我介绍

　　目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣

　　时间：约8—10分钟

　　操作：两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三个内容，姓名，所属，自己与众不同的特征。规则是：当地1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉的记住了他人的信息。 4.棒打薄情郎

　　目的：尽快相识，增加团体的凝聚力

　　时间：约10钟

　　准备：有挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒

　　操作：希望大家通过这个游戏记住我们这个团队所有成员的名字，希望大家多多加油！全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字，兴趣，出生年月等个人资料。每个人都专心去记住其他成员的资料。然后站成一圈，选一个执棒者站在中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依此类推，知道大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打到就必须站出来表演，作为惩罚。此练习适合在游戏中相互相识。

　　二、促进新教师适应环境并加强同事之间沟通的练习。

　　1.爱心小天使（神秘伙伴）

　　领导者给组员每人一张小纸条，让他们写上自己的名字，折叠后交给领导者。 领导者按抽签的方式让组员逐一抽取，并强调记住纸条上的名字但不要说出来，如果抽到自己的名字则放回重新抽取。

　　领队强调：每一个人都抽到了一个名字，你就是这个人的小天使，在接下来的活动中，你要给他写“鱼仔”，你要时刻记住默默的给予他帮助、支持，在他遇到困难时给送他一句鼓励的话、可以帮他出点主意，或者是一个眼神同时，你也要注意觉察你的身边也有一个小天使他在默默的关注你，支持你，你要感受他

　　2 的存在并把他找出来，但是先不要指出他是谁，在活动之后有一个小天使揭秘，看谁能准确的找出自己的小天使。 2.我们的家

　　目的：加强团体认同，增强团体凝聚力 时间：15钟

　　操作：按照报数的方法分组，让小组内成员相互介绍（循环介绍方法，比赛哪个小组记得又快又好）。指导者会发给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志，口号，以及五条活动契约。并让小组成员自己推选出组长。

　　设计好后，每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。打分评比。 注意事项：知道尽量适当的关注每个小组的创作过程，如有机会可适当的参与进去。

　　留三分钟时间给成员分享（灵活掌握此环节） 3.集体创作——小组才艺展示

　　目的：建立团体的力量和支持，提供团体资源同伴间获得支持，突出文化特异性，团体凝聚力进一步形成。 准备10分钟+分享30分钟

　　规则：组员交流，准备5分钟表演一个小节目，组员人人要参加，相信你的队友，你们一定能默契的完成这个任务。然后展示，打分评比

　　三.建立相互信任和彼此接纳的练习

　　1.人椅

　　目的：建立团体信任感和培养团体融洽感 时间：约20分钟

　　准备：按组活动，一定的空间可以活动

　　操作：组内成员围成一圈。将双手放在前面一位组员的双肩上，半蹲呈预备状态，听从指令“坐”，缓缓地坐在身后组员的大腿上。坐下后，组织同学叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

　　3 2.信任跌到

　　目的：建立团体信任感和培养团体融洽感 时间：约20分钟

　　准备：按组活动，一定的空间可以活动

　　操作：全体成员围成一圈，邀请一位成员到中间，圈内人闭上眼睛，自觉舒适的倒向任何一方，其他成员必须用双手支撑圈内同学的肩部、背部、腰部，并顺时针缓慢转动圈内同学两圈。不能让圈内同学摔倒，使圈内同学体味从紧张到很放松、从害怕到信任。轮流换人到圈内去体验。 分享感受。

　　3.秘密大会串：

　　目的：运用团体动力，帮助成员面对与处理目前的.困扰，使其能拥有较愉快的生活，并能顺利发展未来。

　　时间：15分钟

　　操作：回到小组:（1）请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，并将纸折叠好置于团体中央。（2）领导者抽取一张纸并读出其内容，请成员共同思考问题的解决方法。（3）解决问题的方式可以采用讨论，示范，角色扮演，书面资料提供等。（4）逐个解决问题 4.戴高帽子

　　目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳，了解到欣赏的重要性，推己及人，要多多表扬别人的优点，也是自我了解的一种方式。 时间：约15分钟

　　操作：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。

　　团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

　　四、课程总结

　　4 课程目的：再次强化团体认同，使成员对系列活动有一个思考与总结，适当结束整个活动。

　　1、温馨道别 时间：15分钟

　　操作：（1）小组成员围圈而坐，由一位成员当主角，大家讨论他现在与刚参加团体时有何不同，参加团体后在哪些方面改变了。然后再换另一位成员。 （2）依此类推，对每位成员反馈（3）结束时每人发一张鱼仔，在鱼仔上写上“对（自己的名字）的祝福”，然后向右传给每一位成员，每人都写下自己对他人的祝福和建议，或绘图表达（4）当转完一圈时，每一位成员细细阅读他人的祝福和建议，并对他人怀着深深的感谢，一一握手道别。 2.成长三部曲

　　目的：打开团体氛围，有效的暖身 时间：3分钟

　　规则：回到大团体，有指导者带领示范，全体团员蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的成员进化成为半蹲着的小鸡，输的成员还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的成员进化成为凤凰，回到座位上休息，输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。

　　3、放松活动：互助按摩（5分钟）

　　全体站成一圈，互相帮助前面的人按摩肩背部放松；然后全体转身，交换按摩。

　　4、结业式（15分钟）

　　（1）、团体指导者总结整个团体活动，发表心得，每位成员自由发表意见，谈感想。

　　（2）全体合影。

　　（3）、全班成员可以一起唱《相亲相爱的一家人》来结束整个课程。

中学心理辅导方案范文 篇26

　　一、游戏导入

　　（抓逃游戏）

　　1、说明游戏规则：、左手倒立竖起一根手指，右手呈托东西状态，小组同学首尾相连，连成一个圆。、当老师说蜻蜓飞来“抓”的时候，大家一个手抓，另一只手逃掉。

　　2、提问：通过这个活动，认为自己反应很快的请起立。有自信参加巅峰对决展示给大家看的举手。

　　3、采访起立但没举手的同学。

　　4、 小结：刚才我们似乎收获到了反映快的自信，为什么现在又没勇气举手了呢？刚才有的同学瞬间收获到了不自信的心态。当然这是正常人的心态，我们常常会有这样的心态，但如果这样的心态持续时间长，在好多事情上出现，会导致我们做事情退缩，总觉得自己不行，这就容易形成自卑心理。我们这节课就来发现我们的不自信心理，想办法去战胜它们，争取让我们克服掉自卑心理。

　　1、倾听游戏规则，按照要求做游戏。

　　2、获得反应自信的起立，想在大家面前展示的举手。

　　3、思考回答：没有举手是因为质疑自己的能力；觉得自己的实力不如别人。

　　4、听老师总结。了解出现自卑心态是很正常的，应该能意识到，并且争取战胜它们。

　　设计本游戏主要目的是帮助学生捕捉到自己不自信的心态。

　　帮助学生意识到偶尔不自信的心态也是正常的。

　　以此导入课题。

　　二.情境体验

　　1、播放几个自卑学生的心声：老师千万别提问我，我怕回答不好；同学都有特长，我什么也不会；只要一当众说话，我脑袋就一片空白。

　　2、这些同学怎么了？在哪方面出现了不自信甚至自卑的心理？

　　倾听情境中的同学心声，体验此时的内心感受。

　　通过引导学生对情境进行分析，帮助学生认识到什么样的心态是自卑的心态。

　　引发学生的同理心，为后面寻找自己的不自信心态做准备。

　　三.搜索认知

　　（摘掉消极标签）

　　在表格中填写自己曾经出现过不自信的地方，想起几个写几个，没有可以不写，

　　做纸笔练习

　　在表格中写出自己脑海中曾经出现过的不自信。

　　让学生寻找自己的消极标签，引导其正确认识自己的不足，客观评价自己。

　　四.改变认知

　　1、教师讲要求：①给好朋友写不自信的改进措施，尽量给多个朋友写。②语言礼貌、符合实际。③写出自己眼中朋友的优点。

　　2、引导学生说感受：收获到了哪些优点？收获到了哪些改进方法？自己感觉如何？

　　1、在同学的学习单上写上自己对同学不自信的改进方法，还有自己眼中朋友的优点。

　　2、说感受

　　本环节主要是帮助学生意识到自己眼中觉得很糟糕的地方，在其他人眼中不一定那么糟糕，或者别人并不在意。

　　充分高年级学生非常在意他人的评价的特点，再加上他们对自己优点的呈现，所以，这是一个帮助学生撕掉自卑标签，建立自信的过程。

　　五.总结升华

　　1、教师讲“我就是喜欢我”绘本故事。

　　2、引导学生谈感受与收获。

　　3、总结：放大自己的优点，做独一无二的自己。

　　聆听绘本故事

　　谈自我感受与收获

　　通过故事进行提升，帮助学生更好的悦纳自己。

中学心理辅导方案范文 篇27

　　【活动背量】

　　高中学习压力很大，很多学生的人际交往与人际沟通越来越少，在相对封闭的环境中越来越不自信，在分数面前越来越多的学生感到自卑从而产生紧张情绪：学习时精力不集中，考试时心慌，脑海中一片空白，有时连会做的题也不知道怎样动笔了，有的学生已经出现了考试焦虑情绪和恐惧症状。

　　自信，是化解此种状况的`最佳良药。心理学认为，自信的基础是个人维持主观幸福感的能力。主观幸福感（subject—well—being）泛指一个人愉悦的情绪反应、满足及整体的生活幸福感。通过这次辅导活动，旨在让学生在同学的鼓励与赞美中多体验愉悦情绪，从成功者身上吸取精神的养料，帮助学生祛除自卑，提升学生的自信心，从而达到战胜考试焦虑和恐惧的目的。

　　【活动目标】

　　1.通过心理试验，培养学生欣赏他人、悦纳自我的意识。

　　2.阅读励志故事，帮助学生正确评价自己和他人的外貌，建立自信心。

　　3.通过心理游戏，培养学生相互鼓励与相互赞美的意识，增强个人的主观幸福感。

　　4.在相互鼓励与相互赞美中，增进同学之间的沟通与交流。

　　【重点、难点】

　　1.引导学生学会相互欣赏，加强彼此之间的沟通与交流，增进同学感情。

　　2.增强个人的主观幸福感，树立自信心。

　　【活动准备】

　　白纸，彩纸，多媒体课件

　　【活动过程】

　　一、热身心理小实验，培养学生欣赏他人、悦纳自我的意识师：今天让我们先来做一个心理小实验——压手

　　1.分组，请全班学生1、2报数，并据此分成A、B两组。两组学生面对面坐好。

　　2.请每位学生写下自己的十个优点，教案《高中心理辅导活动课教案：建立你的自信心》。

　　3.请每位学生闭上双眼，在心中默想自己的优点各三遍。

　　4.请A组学生向前方平伸双手，掌心向上，请B组的学生来压一压，然后A、B组学生互换。

　　5.请每位学生写下自己的十个缺点。

　　6.请每位学生闭上双眼，在心中默想自己的缺点各三遍。

　　7.重复上述第四步的活动。

　　8.全班学生分享两次“压手”的不同感受。

　　9.得出结论。设计意图：通过这个游戏，学生会发现，当心里想着自己的优点时，自信将渐渐增长，无形之中，双手会变得坚定而有力，对方很难将你的双手往下压；而反之，当心中想的.都是自己的缺点时，自信悄悄地离去了，无形之中，双手变得软弱无力，对方很轻易地就可以将你“压倒”。教师总结：在逆境、困境中或烦恼的时候要多想到自己的优点，做到悦纳自我，让自己充满力量，凭借自信心带来的力量去克服诸多不必要的烦恼和重重困难。在别人遭遇困境或遇到烦恼，要会欣赏别人的优点，激励他人走出困境。

　　二、阅读励志故事，从成功者身上吸取精神的养料《青年文摘》20xx年11月的一篇文章《朱立军：越过翻译这座山》

　　1.出示名模吕燕的照片，让学生评价其外貌。

　　2.讨论评价。

　　3.有人说吕燕美得令人惊艳，有人说吕燕丑得“登峰造极”，你怎么看待她呢?

　　4.阅读吕燕的故事，你从中看到了什么?悟到了什么?设计意图：阅读一个与自己年龄大不了多少、出身比自己强不了多少的人的成功事迹。会让很多学生深有感触，从她的身上许多学生看到了自己的优点。并能从中吸取自信作为前进的动力。

　　三、做心理游戏，培养学生相互鼓励相互赞美的意识，融洽同学感情，增强学生的主观幸福感心理游戏：收获“糖弹”

　　（一）活动程序

　　1.全班学生报数分组，每组7～8人，每个学生根据需要做“糖弹”，在5分钟时间内，对班内同学尽可能多地赞美，把赞美之词写在纸上，做成“糖弹”；

　　2.5分钟内把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹”全部送完之后，才能打开自己收到的“糖弹”；

　　3.小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来。

　　（二）小组讨论交流

　　1.收到“糖弹”时与人目光接触的感觉是什么?

　　2.当你看到别人对自己的赞美，感受如何?3.你是否还有赞美想送出去?

　　（三）全班分享设计意图：高三学生在人际交往的过程中往往难以将心中的赞美或者是羡慕说出口，总觉得有故意讨好的嫌疑。通过用笔写的形式来反映自己的内心世界似乎更能让高三的学生认同，然后在此基础上教师要求学生在小组内朗读，因为有过渡，学生在接受这种小组内的分享时就显得比较自然一些，而当他们全部读完别人送来的赞美时，他们就已经完全适应这种活动形式了。在这样一个过程中学生会意识到赞美别人和受到别人的赞美都是让人觉得幸福的事情，学生的主观幸福感也增强了自信心也得到了提升。四、朗诵名言，祝福未来你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能改变容貌，但可以展现笑容；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能预知明天，但可以利用今天；你不能样样顺利。但可以事事尽心。

中学心理辅导方案范文 篇28

　　一、活动目的与宗旨

　　活动目的:通过主题活动，宣传心理健康教育知识，明确心理健康教育的意义与作用，培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，在全校掀起维护心理健康的热潮。

　　活动宗旨:

　　1.教会学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪，避免患各种情绪障碍。

　　2.帮助学生学会正确认识自我和周围世界，从而使学生能与同学、老师、父母融洽相处。

　　3.使学生拥有健全的人格，摆脱不良心态，从而更好地投入到学习和生活中去。

　　二、活动主题:

　　关注心理健康，积极快乐生活。

　　三、活动时间:

　　20xx年10月20-11月20日

　　四、活动内容

　　(一)心理健康活动周启动暨国旗下讲话(具体内容如下): 1.宣布心理健康活动月开始

　　2.宣读xx小学心理健康活动月方案

　　3.以“关注心理健康，积极快乐生活”为主题进行国旗下讲话

　　(二)黑板报

　　各班以“关注心理健康，积极快乐生活”为主题出一期黑板报，低年段以学生的学习为内容，比如:如何养成良好的行为、学习习惯，怎样让孩子们快乐学习;中年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容;高年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。

　　(三)心理健康讲座

　　1.教师心理健康讲座

　　2.学生青春期卫生讲座(五、六年级女生) (四)心理辅导课

　　各班的.辅导员在团体辅导室上一节心理辅导课，并做好相关的心理健康教育记录。

　　(五)广播站

　　在红领巾广播站推出“心灵之约”栏目。(知心姐姐)组织学生观看心灵鸡汤电影。

　　(六)心理健康教育主题队会

　　活动主题:“关注心理健康，积极快乐生活”

　　活动目的:通过主题班队活动课让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习，不要有过多的思想负担，珍惜今天，把握今天，争取做生活的舵手。

　　(七)心理健康知识展示活动

　　1.各班出一期有关小学生心理健康知识为主题的黑板报。

　　2.心理健康知识手抄报比赛。(3-5年级每班推荐五份)

　　3.心灵日记(6年级每班10份)

　　4.以《快乐的生活》为主题的美术作品展(1、2年级每班推荐5份)

　　5.制作“快乐心语”卡，让学生在心语卡上摘录下令人愉快的诗句或名言警句送给同学，从而体验友谊与快乐(二至六年级)

　　6.“快乐心愿”开展“爸爸(妈妈)我想对您说........”活动，学生对父母说一句心理话或一句感恩的话。同时发动父母回复，对孩子说一句心理话或寄语的的话。(二至六年级)

中学心理辅导方案范文 篇29

　　【学情分析】

　　进入小学后，一年级的小学生自我意识不断增强,思维逐步发展，活动范围逐渐扩大，面对新的伙伴，相互认识，认识自己、了解他人，建立良好的伙伴关系能帮助他们快速适应小学生活。所以引导孩子正确认识自己，客观看待自己，并且学会发现别人的长处，尊重别人，逐步形成良好的个性，促进自我心理健康发展是一年级学生重要的心理发展任务。

　　本次活动围绕“介绍我自己”这一主题，通过一系列的活动引导一年级学生，介绍自己，了解他人，学会与人交往，建立良好的伙伴关系，从而促进良好个性的发展。

　　【教学目标】

　　1.通过模仿，学会介绍自己。

　　2.通过游戏互动,引导学生学会从姓名、本领、爱好、理想等方面介绍自己，并扩大介绍自己的范围，更好地认识自己、了解他人。

　　3.在游戏活动中感悟，促进认知的转变和内心的成长，学会展示自己、欣赏他人。

　　【教学方法】

　　游戏体验、情景剧、小组讨论等

　　【课时】

　　一课时

　　【适用年级】

　　一年级

　　【教学准备】

　　爱好彩卡，父母留言卡，头饰，学生作品，每个小组一只带有小组同学名字的风车

　　【教学过程】

　　1、热身活动（5分钟）

　　1.大风吹（5分钟）

　　师：愿意做游戏吗？让我们来做一个小游戏，游戏的名字叫：“大风吹”。

　　（课件出示游戏提示：）我说，大风吹，你们就齐声问，吹什么？如果我说吹男生，男生就站起来边喊“嗨嗨嗨”边鼓掌三次，然后坐下。我说吹女生，女生就站起来边喊“嗨嗨嗨”边鼓掌三次。

　　师：好，游戏开始了，请大家仔细听。（带帽子的孩子，扎辫子的孩子，喜欢踢球的孩子，喜欢画画的孩子，爱帮助人的孩子）

　　2.引出课题：小朋友们反应可真快，看来大家对自己是有一定了解的。今天，让我们在课堂上学着介绍自己，让大家都来认识你，好吗？

　　二、主题活动（27分钟）

　　（一）介绍我自己

　　活动一：出示“喜鹊和啄木鸟”互相介绍自己的内容，引导学生尝试介绍自己。

　　1.课件出示“喜鹊和啄木鸟”的图文，教师分别模仿喜鹊和啄木鸟，展示它们的对话。

　　小喜鹊：“你好，我是快乐的小喜鹊，我常在空中飞，喜欢吃虫子，唱歌。”

　　啄木鸟：“小喜鹊你好，我是啄木鸟，我也会飞，也喜欢吃虫子。”

　　小喜鹊：“是吗？真好，让我们做朋友吧！”

　　啄木鸟：“好呀，不过我不会唱歌，你可以教我吗？”

　　小喜鹊：“可以，我们相互认识了，是好朋友了！”

　　2.喜鹊和啄木鸟分别是怎样介绍自己的？（叫什么，有什么本领，有什么爱好。）

　　3.你能学着这样介绍一下自己吗？（不同形式的自我介绍，逐步让孩子敢于当众介绍自己。）

　　（1）自己先说给自己听。

　　（2）同桌两个小朋友互相向对方介绍自己。

　　（3）请愿意在全班面前介绍自己的小朋友介绍。

　　（二）我喜欢做的事

　　想一想，你平时喜欢做什么？

　　出示课件：

　　我叫，今年6岁了，我属鼠，我喜欢画画、唱歌，希望大家喜欢我。

　　我叫，今年7周岁了，我属猪，我的妈妈是音乐老师，我喜欢弹琴，还喜欢踢足球。

　　我喜欢做的事情很多，唱歌、与小伙伴踢足球、与爸爸妈妈爬山、与爷爷下棋。这就是我——张x。

　　我叫张，我喜欢跑步，也喜欢朗诵。

　　像这样，和小组内的小朋友说一说。说的同学说清楚，听的同学认真听。听听和你有相同爱好的是谁？

　　请同学介绍自己，鼓励从更多的方面介绍自己。

　　活动二：父母眼里的我

　　打开爸爸妈妈给你的留言卡，读一读，你发现了爸爸妈妈知道，你却没有意识到的爱好了吗？

　　课件出示：

　　爸爸妈妈真喜欢你认真读书的样子。爸爸妈妈加班的时候，喜欢读书的你让书陪着你，忘记了孤单。你真棒！

　　你是个勤快的小伙子。看到你每天打扫的干干净净的地板，收拾的整洁的房间，我们觉得有你真幸福！

　　小声读一读爸爸妈妈给你的留言，仔细体味一下自己的爱好带给家人的快乐。

　　活动三：相同的爱好

　　根据刚才的交流以及爸爸妈妈给我们的留言，每人选取自己的爱好彩卡放置在自己面前。

　　学生选取代表自己爱好的彩卡放置在桌上。（相同的爱好用一种颜色的彩卡表示，并有图文提示。）

　　根据每个同学摆在自己面前的爱好彩卡，找到和你有相同爱好的小朋友，互相介绍一下自己，说说你们的爱好。

　　通过爱好相同的小朋友互相介绍，进一步扩大孩子介绍自己的范围。

　　（三）我的梦想

　　课件出示：

　　我长大以后想当妈妈，带着我的孩子一起去看星星。

　　将来我想当老师，教小朋友学习。

　　我想成为一名医生，治好病人的病，让他们不再哭泣。

　　你的梦想是什么？请大家想一想，一会儿我们转着圈儿说给小组内的同学听。

　　转圈儿说出自己的梦想。

　　活动四：心理甜甜圈

　　课前选取适合角色的同学分别扮演小黄莺、长颈鹿、大象，带上头饰，介绍并展示自己的作品。

　　森林里有一所美丽的小学。开学第一周，猫头鹰老师让同学们做自我介绍，为了让大家认识自己，小动物们各展才能，唱唱跳跳，非常高兴。

　　小黄莺说：“我是小黄莺，我喜欢唱歌，我给大家唱一首《歌声的翅膀》。”

　　长颈鹿说：“我是长颈鹿，我已经6周岁了，我喜欢跟大家一起玩，一起学习，一起长大。”

　　小象说：“我是小象，妈妈常夸我是小画家，请大家看看我画的画，我画的是咱们班级，希望大家都能成为好朋友。”

　　拿出自己的作品，先在小组内介绍。

　　推荐在班内介绍。

　　三、总结提升（8分钟）

　　活动五：风车转转转

　　要求：每个小组都有一只风车，每个风车的叶片上都有一个同学的名字。风车转转转，转到谁，就请谁来介绍一下自己吧！

　　让每一个都来展示自己。

中学心理辅导方案范文 篇30

　　活动背景

　　随着近年来大学生自杀、凶杀事件的增多，大学生的心理健康问题成了学校和社会各界关注的焦点。

　　同时为配合我校第十二届5.25大学生心理健康教育系列活动，我班举行了“感悟生命，寻找真我”的主题班会，希望通过此次主题教育活动，提高同学们的心理健康水平，培养其积极、乐观、健康的生活态度，为校园营造良好的学习氛围，同时也让大家在感悟生命的过程中更好的珍惜生命，为美好的明天不懈奋斗！

　　活动时间：

　　20xx年x月x日

　　活动地点：

　　活动主题：

　　“感悟生命，寻找真我”

　　活动流程：

　　此次活动以主题班会的形式开展，主要分为四个阶段

　　第一阶段：“感悟生命——生命可以如此美好”

　　此阶段为大家展示了我们从呱呱坠地到长大成人，从结婚生子到安享晚年这一漫长人生历程的所有美好瞬间，同时让同学们自由发言，诉说自己生命历程中最希望被定格的瞬间，带领同学们重温生命中的美好时光。

　　意在让大家感受我们人生中那无穷尽的美好，启迪大家感悟生命的真谛，热爱生命，憧憬人生，去体味生命中每一个美好的瞬间。

　　第二阶段：“感悟生命——生命因坚强而美丽”

　　此阶段为大家播放了“渐冻人王甲”一只手书写坚强的生命、武汉大学三名女学生为救助重病室友省吃俭用，靠卖废品赚钱的感人新闻、以及为纪念汶川地震四周年制作的感悟生命之100个坚强瞬间的视频，在视频的播放过程中，很多同学潸然泪下，那一刻，他们流下的泪，是对坚强生命的敬畏，是对民族大爱的震撼、也是对生命中那些无法预知的未来的辛酸无奈。

　　第三阶段：“生命很坚强，却也很脆弱”

　　此阶段向大家展示了近年来全国各地高校频发的大学生自杀、凶杀案例，一幕幕残忍的画面绷紧了在场每位同学的心。我们在校大学生这一特殊群体处在踏入社会前的过渡阶段。

　　生活上，从依赖到相对独立；学业上，从填鸭式学习到自主性学习，经历着巨大的身心调整和变化。大学生所面临的压力与日俱增，因此大学生群体成为抑郁症的易发人群，抑郁症也成了当下大学生心理的隐形杀手。

　　在播放过此视频后，我们展示了一组对大学生心理健康教育的研究数据，通过多种方式让同学们了解到心理健康的'重要性！

　　紧接着让同学们做了一项包含40个小题的心理测试，并随机抽查测试结果，结果发现部分同学有一定的心理障碍。为了让同学们更好的缓解心理压力，我们让部分同学分享了自己的减压方法，并向大家展示了大学生心理调节法以及面对心理问题的各种应对措施，鼓励同学们积极面对心理问题，加强交流，培养积极、健康、乐观、向上的心态，正确的认识自我，了解自我，找寻真正的自我。

　　第四阶段：“珍爱生命——拒绝不良嗜好”

　　我们大学生中存在的不良嗜好如抽烟、酗酒、聚众斗殴等是影响其健康发展的主要因素，为此向大家播放了拒绝不良嗜好的教育片。

　　通过播放视频以及随后的分组讨论，小组回答等环节，让同学们了解到不良嗜好的危害，让其明确身为当代大学生的使命，帮助其更好的认清自我，拒绝不良嗜好。