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作者：昔颜日期：2024-06-12人气：15
幼儿园无烟日国旗下演讲稿（精选34篇）
老师们，同学们：
大家好!
今年的5月31日是世界无烟日，主题是“卫生工作者和控烟”。相信每一个人都知道，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的危险因素。目前全球烟民的总量已突破13亿人，每年因吸烟致死近500万人。
为此，1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年的4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年的5月31日。开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境。
那么烟草究竟有多大危害呢?
据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生的'约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。
世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球的第二大杀手。吸烟所产生的破坏比非典和最近的海啸还要严重。如果维持当前的趋势不变，到20__年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”
既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢分析其原因主要有两个：一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉;另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的，既害人又害己的恶习。相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强。
然而，烟草商们说：“我们生产的烟是给那些没有知识的人，年轻的人和愚蠢的人吸的。”
我国是世界上最大的香烟生产国，也是最大的香烟消费国。全世界三分之一以上的香烟是由中国人一口一口吸掉的。而在我国的烟民中，青少年又占了很大的一部分。对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育。
这是因为青少年正处于身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质的抵抗力不强，受烟雾的毒害也就更深，甚至可以导致早衰，早亡。
吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。反吸烟已成为我国迫在眉睫的当务之急。为此，我国政府提出了在今后25年中，将我国的烟民总数减少1.1亿的总体目标。
为了积极响应政府的号召，更为了我们自己的健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟的亲友尽量戒烟。毕竟，香烟对我们有害无益;毕竟，没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂!
同学们、老师们：
大家中午好！今天我讲座的题目是：青少年应远离烟草的危害。
据日前中国吸烟与健康协会的有关数据显示：我国吸烟人口呈低龄化，青少年吸烟率上升，吸烟人数达5000万。吸烟的危害很多，这已是公认的。世界卫生组织192个成员已在20__年5月31日一致签署了一个为全球减少烟草使用、降低烟草危害和死亡的世界性公约。我国的青少年吸烟情况是严重的，在世界上处于突出的地位。"少年难过吸烟关"，很少有人在25岁以后才开始学吸烟。在庞大的吸烟人口背后，我国吸烟人群年轻化趋势开始加剧，与20世纪80年代相比，开始吸烟的平均年龄由224岁降为197岁。通常，开始吸烟的年龄在15岁以下。据统计，目前我国9-12岁小学生约有10%-15%吸烟；12-15岁的初中生约有35%以上的吸烟；16岁以上的高中生、大学生吸烟者则占75%。“小烟民”队伍正在日益“壮大”，那么是什么原因造成青少年过早地接触香烟，染上烟瘾的呢？专家指出，青少年吸烟是多方面原因促成的，其中青少年对吸烟的危害性认识不足是最主要的一个原因。很多青少年在刚开始吸烟时有些是由于好奇，还有一些是受同伴影响。同时，青少年对于吸烟的危害基本不考虑，他们觉得吸烟的成年人身体照样健康，因而也很不在乎地吸起烟来。另外，社会对青少年吸烟监管力度不严，也是促成他们敢于过早接触香烟的重要原因。
专家呼吁：让青少年远离烟草危害。
吸烟的害处很多，它不但吞噬吸烟者的健康和生命，还会污染空气，危害别人。这要从以下五个方面来讲：
青春期的学生身体发育还未健全，抵抗尼古丁的侵害能力还很低，家长吸烟，小孩被动吸烟，烟雾中有害物质残留体内很难排除。尤其小孩进食时，家长吸烟，会使小孩发生恶心不适，一旦这种恶心不适与某种食物联系起来，便产生条件反射，拒绝吃某种食物，时间一长就形成了厌食。
另外，家长吸烟影响学生智力发育：
据调查，在吸烟家庭成长到7岁的儿童，其阅读能力明显低于不吸烟家庭的儿童，在吸烟家庭成长到11岁的儿童，其阅读能力延迟了4个月，算术能力延迟5个月。
此外，家长吸烟会引起许多小孩呼吸道疾病：
鉴于被动吸烟的危害，我们青少年应该珍惜自己的身体，珍惜自己的年华，拒吸第一支烟，同时做一名宣传使者，建议自己的家长、亲朋戒烟，共同创建无烟环境。
谢谢大家！
老师，同学们：早上好！
今天我讲话的题目是：《珍惜时间，从珍惜每一分钟开始》！
我们出生时，世界送给我们最好的礼物就是时间，不管对穷人还是富人，这礼物都一样公平：一天24小时。我们用它来学习，用它投资经营自己的生命。有人很会经营，一分钟变成两分钟，一小时变成两小时,一天变成两天……他用上天赐给的时间做了很多的事，最终换来了成功。这世界上的伟人：如元首、科学家、发明家等，最成功之处就是运用时间的成功，他们都是运用时间的高手。由此，我们得出这样的结论：成功的人，善用时间；庸碌的人，消磨时间。
下面给大家讲一个关于《一分钟》的故事。有一次，一个青年向著名教育家班杰明请教如何才能获得成功，他们约好了碰面的时间与地点。等到约定相见的那一天，青年如约而至，可是班杰明打开门的那一瞬间却让这个青年惊讶不已，原来他的房间里乱七八糟，一片狼藉。看着青年惊讶的表情，班杰明马上说到：“你看我这房间，太不整洁了，请你在门外等一分钟，我收拾一下你再进来吧。”说完，不等青年开口，他就关上门，一分钟之后，他再次打开门，并热情的招呼青年进入了房间，此时，青年人的眼前展现出另一番景象——房间内的一切已变得井然有序。青年在心里感叹班杰明的速度，可是，没等青年人把问题讲出来，班杰明就非常客气地说：“好吧，你可以走了。”青年人一下子愣住了，既尴尬又非常遗憾地说：“可是，我，我还没向您请教呢。”“这些，难道还不够吗？”班杰明一边扫视着自己的房间，一边微笑地说，“你进来又有一分钟了。”“一分钟......一分钟......”青年人若有所思地说，“噢，我懂了，您让我明白了一分钟的时间可以做许多事情，也可以改变许多的深刻道理。”班杰明笑了，青年向班杰明道谢后，开心地走了。
这是一个耐人寻味的故事，它告诉了我们，一分钟的时间虽然很短很渺小，但是却可以做很多的事情，一分钟可以阅读一篇三四百字的文章，可以浏览一份20多版的日报，可以跑300多米，可以收拾一下桌子，整理一下书包。一个小学生一分钟能做10道口算题，可以读4首古诗，可以写15-20个字；铅笔厂一分钟可以生产1600枝铅笔；银行点钞机一分钟可以点1500张人民币；一分钟还可以让我们迅速逃离地震现场，保住自己的生命。
同学们，尽管一分钟只有 60 秒，但是我们的生命就是由无数个一分钟组成的，如果我们珍惜每一个一分钟，学会将它化零为整，那么，许多个一分钟就能干出很多有价值的事情。
所以，希望同学们珍惜时间，就要从珍惜自己的每一分钟开始，只有把握好生命里的每一分钟，我们才能踏上成功之路，才能到达理想的彼岸。
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天我在国旗下讲话的题目是《消防记心中，安全伴一生》。
每逢进入冬季，气候变的很干燥，受到干燥环境的影响，这个季节就容易引发火灾。因此，为了增加全民的消防安全意识，公安部于1992年发起，将每年的11月9日定为全国消防日，而11月9日的月日数恰好与火警电话号码119相同，这既是对消防工作的警示，也是对火警电话的宣传。
提到消防，同学们自然会想到令人毛骨悚然的火灾二字。火，带给人们光明，赋予人们温暖，但火灾也曾夺去了无数的生命，留下了累累伤痕。大火曾用血淋淋的数字和惨痛的代
价，给我们身边的人敲响了安全防范的警钟，警醒我们火灾是威胁日常学习、生活安全的重要因素。身处人员密集的校园中的我们，应在脑海中长期鸣响119的警铃，提高防火的意识和技能。我们应该懂得火灾的危险性，不断增强消防意识。我们每个人都要努力学习消防知识，自觉遵守消防法规。
在平时应当做到以下几点：
1、不玩火。就是要认识玩火的危害性和可能带来的严重恶果。
2、节假日期间不随意燃放烟花、爆竹，特别是寒假春节期间更要注意。
4、在日常生活中要注意爱护各种消防设施和器材。
5、积极参加突发事件紧急疏散演练，锻炼逃生技能。
同学们，我们热爱生活，我们在校园中演绎活力，憧憬明天；我们珍爱生命，我们在生活中处处留意，拒绝伤害。
同学们：
你们知道火警电话号码是多少吗（119）今天，我们讲讲火灾消防知识。
随着现代社会的快速发展，人民的物质、精神文化生活的不断提高和丰富，历年发生火灾的比例也在不断上升。10月22日下午5：40市教育局召开消防安全工作紧急会议，通报了莆田市秀屿区笏石镇北埔村飞达鞋面加工场发生特别重大火灾，造成36人死亡，19人受伤的情况。人们面对突如其来的火灾威胁，往往容易造成惊慌失措，作出一些非理智性的举动，从而丧失火灾初期逃生的绝好时机，造成不少的人在火灾中受伤，乃至丧生。面对浓烟毒气和熊熊烈焰，如能冷静机智地运用火场自救与逃生知识，就有可能拯救自己。因此，掌握一些火场逃生和自救的方法，在困境中就可能获得一线生机，以下将从火场逃生对策等方面给大家进行具体介绍。
一、平时即要有危机意识，多利用机会了解消防安全常识及逃生避难方法，另外，认识平时居住的环境或咱们学校的消防设施及逃生避难设备，事前准备逃生避难预案，并加以学习，在状况发生时，便能从容应对，顺利逃生。
二、进入陌生场所时，应先寻找安全门、梯、查看有无加锁，熟悉逃生路径，尤其是一些公共场所，更应特别注意有两个不同逃生方向出口最为安全。
三、发生火警时，可采取下列三项措施：
（一）灭火
（二）报警
（三）逃生。
（一）灭火
对于一些大火，由于我们还小，灭大火相对来说比较困难，所以我们只要做好报警和掌握逃生的技巧就好了，我们不私自参与灭大火的行动。
（二）报警
发现火灾时，应立即拨打119报警，同时亦可大声呼喊、敲门、唤醒他人知道火灾发生。在打119报警，切勿心慌，一定要详细说明火警发生的地址、处所、建筑物状况等，以便消防车辆能及时前往救灾。
（三）逃生
1、要镇静，保持清醒的头脑，不能盲目追随。
2、留得青山在，不怕没柴烧，不要因为贪财而延误逃生时机。
3、做好简易防护，匍匐前进，不要直立迎风而逃。
4、找好避难场所，固守待援，不要向光朝亮处奔。
5、缓降逃生，滑绳自救，绝对不要冒险跳—楼。
防范胜于救灾，平时我们就要做好火灾的预防，多学有关消防安全的知识，不私自玩火，私自用火，家里和教室当离开的时候要切记把电源关掉，以免由于电线短路造成火灾。同学们让我们牢牢的记住以上面对火灾的逃生法则吧，让火灾伤害远远地离开我们。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天我国旗下演讲的题目是《我的中国心》。
“河山只在我梦萦， 祖国已多年未亲近，可是不管怎样也改变不了我的中国心”我们也许不曾听闻过这首老歌，因为历史的硝烟已离我们远去，2101世纪的我们又被赋予新的责任。今天在这里，请允许我捧出我在新世纪里的中国心
爷爷告诉过我：曾几何时，我们的祖国饱经沧桑，历尽磨难，她成了帝国主义倾销鸦片的场所，成了军阀混战的战场，成了帝国主义瓜分世界的赌场，成了野心家们争权夺势的赛场。她曾遍体鳞伤，千疮百孔。是中华儿女，他们用一股股豪情，一片片忠心，发出了一声声震荡环宇的呐喊，抒写了一首首大海回波的壮歌。正是有了祖国几代人的痛苦、辛酸和血泪，数万万同胞的艰苦奋斗，才有了我们现如今的幸福生活。看吧，今天的中国正以惊人的速度向前飞奔，经济飞速发展，科技硕果累累，教育日新月异，体育突飞猛进，08奥运的成功举办，神州7号的升空多次成为世人瞩目的焦点，我们自豪万分。这是中华儿女智慧的结晶，这更是离不开他们的那颗中国心。
然而，数风流人物，还看今朝，我们不能活在过去的荣耀里。少年强则国强，少年智则国智，祖国人民在期盼着我们，时代赋予我们新的责任和使命，我们怎能忘记?当然不能。那就让我们行动起来，以饱满的热情，昂扬的斗志去刻苦学习，以优异的成绩报效我们的祖国。
谢谢大家!
各位老师、同学们：
今天我讲话的题目是继承中华传统美德，树尊老新风!
国庆节的喜悦还在继续，安静的心情释放着心的微笑。转眼又到九月初九重阳节。自古以来，九月九就是思念的节日，古诗有云：遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。就是古代人在重阳节团圆的日子，因为不能团圆，在外的诗人心中思念家中的兄弟亲人，写下了传世的诗歌。思念之心，字字显露真情。现在我们国家给重阳节赋于新的寓义，这一天定为老人节，我国同世界上的许多国家一样，慢慢步入老年社会，关爱老年人，关心长辈，已成为整个社会的责任。让每个人献出一点爱，这世界就会变得更美丽。有一天你我也会老，看看年老的亲人，一晃几十年过去，那也许就是每个人的写照。
老年人也曾经年轻过，有过美丽的青春，有过追求，有着对社会的贡献，当你面对一对白发苍苍的老人，翻阅年轻时的照片，你心中可有感动!美丽的容颜在时光的海中被描绘成苍白和皱纹，每一纹，都有深深地爱，当你看到相扶的老人在风景中轻轻走过，笑容绽放在慈祥的脸上，心中那份感动不能自已;还有那年约六旬的老人身着运动服在奔跑的身影，让人羡慕;当然也有流浪在街头的老人，一脸人生的苦涩，和那渴望相助的眼，让人不免同情。
人生最美夕阳红，没有人会永远年轻，老年人拥有的是智慧和经验，别说老年人爱啰嗦，每一句话里有真情，每一个字也是渴望，多陪老人说说话，会有好处，明理和涵养在时光之海中已深深浸入，没有浮华，没有虚假，只有渴望，想与子孙多点相处的时间，多一些相聚的时刻，可以知道孩子们的生活，为孩子的幸福开心，为每一个亲人祈福。只要孩子们过的好，老人心中就无所牵挂了。这就是老人，让人尊敬的老人。而年轻人一般不能发现这一点，生活的压力大，学习、工作的压力和竞争，让人疲惫，可以认为有理由不回家，不想念老人，这是一种不正确的思想，当你已经长大的时候，父母也在一天天衰老，思念和担忧的心时常挂在心头，一句话，一句问候，就能温暖老人的心。
中华民族五千年的文明史中含有尊老、敬老、爱老、助老的传统美德。同学们，记住关爱你们的长辈，多陪陪他们，让老人的笑容绽放，别让自己以后在后悔中度日，可以心中无憾。有一天你也会老，想想那会是什么样子，人生是一面镜子，对照人生，尊重老人，爱护老人是传统的美德，也是社会的责任。让老人笑在重阳，笑在每一天。把最美丽的祝福送给全天下的老人!
我的讲话完毕，谢谢!
老师们，同学们：
早上好!
三月是春暖花开的日子，三月是万物复苏的日子，三月更是植树的日子。3月12日，那是一个营造绿色环境，呼唤人们爱护环境的个性日子——植树节。
植树造林是一项十分有好处的活动，这件事情需要大家共同来做。让我们共同植树，绿化、美化我们的生存环境，让我们一同珍惜绿色，植树添绿。
我们要爱每一片绿叶，爱每一棵小草，受每一朵鲜花。保护环境，绿化校园，让绿色生命激活我们热爱的生活，做祖国完美的建设者。同学们，我国是一个绿化面积很低的国家，所以我们更就应珍惜绿色生命，爱护绿化，从自己做起，从身边做起，为校园栽上一棵小树，给花圃增添一朵鲜花，为草皮浇上一盆清水呢我们就应为保护校园秀丽的环境出一份力气，尽一点职责。
我期望同学们能从我做起，从小事做起，从身边做起，从此刻做起。做绿化、美化环境的有心人，我坚信，我们的校园将更加秀丽，我们的城市也将更加秀丽!我们祖国的明天也必将更加秀丽!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
同学们，今天在国旗下演讲，让我们来谈谈健康问题。最近几周，我们的升旗仪式重点是引导大家的行为规范和思想认识。希望大家能从心理上更好的理解我们的角色，知道我们应该做什么，怎么做。希望同学们边认真听边付诸实践。
卫生是我们学校反复强调的.要求。它不仅是我们学校面貌的体现，也是我们自身身心健康的关键因素。每天放学回家前，我们都要把学校打扫得很干净，我们的校园卫生有时仍然不尽人意。
在这里，我想提两个问题。一种是清晨保持校园干净，一节课下来会有很多杂物和垃圾。仔细想想，为什么？一个值日生再怎么努力也不可能一直拿着扫帚簸箕。维护环境卫生，既是对他人劳动成果的尊重，也是自身素质的体现。把垃圾扔到该扔的地方，或者下课捡垃圾，都是值得表扬和表扬的。
二是清洁质量。周五仔细观察了大家的打扫情况，感觉大家打扫的时候都不太注重质量。很多扫的地方还是有很多垃圾，大家做事一定要注意效果和效率。
第三，希望大家注意个人卫生，勤换衣服，勤洗手，不要直接从水龙头喝水。
注意卫生对我们自己和每个人都是一件非常有益的事情。希望从今天开始大家都是比较卫生的小学生。
我在国旗下的演讲到此结束。谢谢！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！刚刚度过了一个安全、充实愉快而有意义的暑假，我们又回到了美丽的校园。伴着秋天的气息，我们迎来了新的学期，开始了紧张而又快乐的校园生活。借今天的机会，给同学提几点要求和希望。
首先要加强安全防范意识，上学的路上要严格遵守交通规则，严禁在上学、放学的路上玩耍、追逐。在校时，必须严格遵守学校的各项规章制度，严禁在教室里、走廊上、活动场所追逐打闹，严禁玩弄电器插座和开关、消防栓等有危险的设备，严禁把有危险的玩具带到学校玩耍，严禁玩危险的游戏。
第二，要培养勤俭节约、爱护公物的良好品格，把学校的水电、用品看作自己家里的一样爱护，看到有浪费学校水电或破坏公物的现象，每一个人都有责任加以制止或批评。要培养良好的卫生习惯，严禁随地吐痰、随地乱扔纸屑、果壳、包装袋等垃圾。要培养相互关心、助人为乐等好品质，让学校真正成为我们学习的乐园，精神的家园。
第三，要勤奋学习，不断进步。读书，就得不负父母师长的殷切希望，对得起自己的每天。希望你们明确目标、增强信心、刻苦学习，科学安排时间，坚持不懈地努力拼搏。
同学们，老师们，新的学年，我们有理由相信，只要努力与我们同行，希望就会与我们同在！也一定能够谱写x小学新的篇章！
谢谢。
大家好，我是初三四班的刘景缇，今天我为大家演讲的题目是《爱国从小事做起》。
历史更迭，岁月流逝。一如那浩瀚的星河一样，幽深，深邃。当然在这幽深的星河中，那些星星格外明亮，闪烁着耀眼的光芒，这使我想了那些英雄们，那些在战火中为了国家，为了中华之崛起。为了我们的幸福生活而为之奋斗甚至付出自己生命的那些人，他们使我感动，我为他们而自豪，生活在现代的我们，享受这和平与安宁，享受着父母给予我们的爱与关心，而渐渐失去了那一种危机意识，“爱国”这一词也在我们心中渐渐淡忘。当然“不爱国”的行为也渐渐突显起来，例如：中国式过马路，在名声古迹上乱涂乱画，大街上随处可见的垃圾碎屑，公共场所的大声喧哗，以及那些令人受不了的脏字，脏话等。这些不爱国的行为，你不要看它是像是一些小问题，但是它突显一个国家的形象，一个民族的尊严，以及一些个人的道德问题，它可以使整个社会变得无秩序，把这些问题带出国门后，一些国际媒体又报道，使国家的形象受到损害，那就不仅仅是爱国不爱国的问题了！
所以，作为中学生的我们，我希望大家从小事做起，不奢求为国家做一些大事，从小事做起，从爱国做起，努力学习科学文化知识，提升个人素养，不说一些脏字与脏话，不去随便丢弃一些垃圾，积极帮助身边一些需要帮助的人，给他们带去温暖与快乐，使社会变得更溶恰与和谐，使国家变得富强与美好。
爱国，要从小事做起，每一个人都是祖国的一份子，人人要为祖国贡献出自己的一份力。如果大家都从身边的小事做起，相信祖国的明天会更美！另外希望大家永远开心与幸福。
亲爱的同学：
现在因为这个时代的速度越来越紧张，人们想要赚钱，想要努力奋斗，想要在这个社会上能立足的心愿那么也就会越来越强烈了，可正是因为这样的心愿太强烈，也会让我的身体上的行动越来越激进。这种情况越来越普遍，甚至每天都开始习惯了这样激进的生活方式的话那么这样的话，慢慢的这种习惯养成，这样的人也就会被人称作为工作狂。是的，为了工作不顾一切，有时候日夜加班就是为了一个报告，对工作比家人家庭什么都看重得多，就是为了想要出人头地，为了赚钱，为了自己渴求的东西，一点点努力，可是只是因为太过头了，为了自己的工作太疯狂了，而就这样轻视了生活中其他也依然很重要的东西，这种人因为对工作实在太疯狂了了，所以叫——工作狂。
我相信这个时代中，工作狂的存在一定是也不会太少的吧?是啊，谁都想在这个社会中出人头地，也想为自己的家人拼一拼，搏一搏，为了自己以后的美好生活而努力的吧?可是，这种执念实在太疯狂了，甚至让人忘记了其他的事情。也正是因为有了这种工作狂的所在，人们日夜工作，熬夜劳累，身体这样久而久之能不垮了吗?可相信大家都知道一句话吧，身体是革命的本钱，如果没有了身体，那么再工作，有再多的钱可你也没有一个健康的体魄，一个快乐的心态去体会这份财富，和这个幸福。假如身体不好了，你每天缠绵在病痛之中，哪怕你年轻的时候赚了很多钱，可以让你过得很开心，可这有什么用呢?身体的痛苦总是大过于物质上的幸福，更有些人为公司勤勤勉勉的工作付出了一切，可没想到公司最后还会因为你的病痛把你炒鱿鱼吧?没办法，这就是现实，这就是残忍的社会，没有人会记住你以前的情谊，你如果没有了身体去为公司卖命，那么谁还会记得你呢?别人永远看到的都是正在奋斗的新人，那么你也就会被慢慢的淡忘……
那么疯狂的工作为什么呢?一步步慢慢的来，不急不慢，工作狂也要懂得劳逸结合，因为有了一个好的身体，你有了好的精神，你做起什么也就都会觉得很轻松了，只有萎靡的精神状态，身体也是差到不行，那么做什么事情都会感觉很劳累，有了好的身体做什么都是事半功倍，那么肯定很轻松了啊。是的，有了身体有了好的体魄那么你什么都有了，可假如没有了好的身体，那么你也就代表着将会失去一切……
老师们、同学们：早上好！
很荣幸能站在国旗下进行演讲，今天我演讲的题目是“关注消防，珍爱生命，共享平安”
每年的11月9日是消防宣传日。这次活动的主题是“关注消防，珍爱生命，共享平安”。提到消防，同学们自然会想到令人毛骨悚然的“火灾”二字。对于我们校园内的小学生们，遇到火灾时，该如何逃生自救？针对这个问题，消防专家介绍了在公众聚集场所遭遇火灾逃生自救十法。请同学们仔细听好：
一要了解和熟悉环境。当你走进商场、宾馆、酒楼、歌舞厅等公共场所时，要留心太平门、安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。
二要迅速撤离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。
三要保护呼吸系统。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。
四要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。
五要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。
六为低层跳离，适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。
七要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。
八为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿，延长时间。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。
九利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。
十要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我本次演讲的题目为《秋菊》，我们七二班是一个团结友爱的大家庭，在班主任姜老师的带领下，我们已经很快的适应了初中的生活，在上周的“校园菊花展”中同学们设计的同心树，它不仅是一处景观，更有着非凡的意义，首先，三棵菊花树紧紧地捆在一起代表着金明小学、金明中学和金明南校，象征着这三个校区如同大树一般坚韧不拔，茁壮成长，三排不同色的菊花，代表三个校区各有特色，最外围的一排串红意味着它们串起三个校区一条心，共创辉煌！
十月花潮人影动，香风十里动菊城。金秋十月古城开封迎来了一年一度的菊花文化节。菊花不仅是XX市的市花，还是中国十大名花之一。开封种植菊花的记载可以追溯到1600多年前的南北朝。北宋时期，开封菊花就已经驰名全国。金秋十月，漫步开封这座历史文化名城，无论走到哪里，都可以看到鲜艳夺目的菊花。正是冲天香阵透汴梁,满城尽带黄金甲。当百花都已经凋谢了，只有菊花却开着美丽的花朵，在阳光下散发出淡淡清香。 我爱菊花，不仅仅是因为她是我们的市花，更重要的是菊花的品格，她自然、质朴而又从容。她不像桃李那样爱炫耀，为了争得人们的夸赞而苦争春色，抢夺眼目;不像牡丹那样称王称魁，用大堆的头衔来抬高身价;不像玫瑰那样爱慕虚荣，醉心于华丽的包装，穿梭与世人的感情纠葛之中，供养于富人的水晶瓶内。而菊花，她清雅， 她幽香， 她平易而又从容。她可入诗，在陶渊明的篱下，在李清照的帘外;更多的，她还是开在寻常百姓心中，在喧闹的都市、在广阔的原野、在学者的案头、在农家的墙根…… 菊花的芳迹随处可见。
在百花凋谢的季节里，菊花却竟相开放。我爱菊花，不仅仅爱它的美，更爱它那不畏严寒、不屈风霜、傲雪斗雪的坚强品格。难道我们每一个人不应该学习菊花的这种品质吗！作为一名金明学子，我们更应该 像菊花那样，不怕困难，在课堂上要认真听讲，认真记录笔记，勤思考，遇到不懂的问题多请教老师和同学，知难而进，努力攀登科学知识的高峰。
谢谢大家，我的演讲完毕。
大家好!今天我演讲的题目是：老师，您辛苦了，我们感谢您!
在这收获喜悦和幸福的季节里，我们高兴地迎来了我们国家的第二十一个教师节。
这是一个令人感动的日子，此时此刻，无论用什么方式、也难以表达我对我们老师的感恩之心!敬爱的老师啊、在这个特殊的日子里，我只想对您说：老师、您辛苦了!我们感谢您!
记得那年我们初入校园时，同学们年幼的心灵几乎是一片空白。
转眼间几年飞过，如今我们已是小学五年级的学生了。这些年来、是老师您手把手地教会了我们写字、演题、绘画、唱歌，自然、科技、打球和做操;几年来，同学们在您为我们开启的知识殿堂里汲取营养、茁壮成长。在阳光下，是您教我们如何搏击风雨、怎样正确面对人生;在风雨中，又是您激励我们勇于战胜挫折、将来报效祖国
日复一日、年复一年，您就像勤劳的园丁一样默默无闻地在我们稚嫩的心田里挥汗如雨、耕耘播种。有劳动、就有收获，我们坚信：不久的将来，在您辛勤劳作的土地上一定会硕果累累、桃李飘香。
敬爱的老师啊，在教师节这个神圣特殊的日子里，即使千言万语也难以表达我们对您的感激之情。为了不辜负您对我们的深情寄托，在新学年里，我们将自觉遵守学校和班级的各项规章制度，以百倍的求知热情、空前的刻苦精神完成学业，用我们拳拳的感恩之心、拿出自己优异的各科成绩向老师、向学校、向祖国献上厚礼。敬爱的老师啊，您辛苦了，我们真诚地感谢您!
同学们，老师们：
今天我讲话的题目：珍惜生命之水。明天是第xx届世界水日，也是第xx届中国水周的开始。联合国确定20__年－20__年为国际行动10年，主题是生命之水。20__年我国纪念世界水日和开展中国水周活动的宣传主题确定为保障饮水安全，维护生命健康。 我国是一个水资源短缺的国家，水资源分布不均。近年来我国连续遭受严重干旱，旱灾发生的频率和影响范围扩大，持续时间和遭受的损失增加。水资源短缺问题已成为未来20年我国实现全面建设小康社会目标所面临的重大挑战之一。2030年我国人均水资源占有量将从现在的2200立方米降至立方米，需水量接近水资源可开发利用量，缺水问题将更加突出。
鲁迅先生对水作过这样的评价：一滴水将与一滴血等价。有人会说，一滴水算得了什么，把它与一滴血摆在同等重要的位置似乎有点危言耸听。对此，科学试验给出了如下结论：假如一个人不吃任何食物，生命可以维持二十多天，而若是不喝水，过不了一星期就可能死亡，民以食为天，食以水为先足以说明水的重要。因此，许多专家形容水是农业的命脉，是工业的血液，是生命的源泉。对于地球上的所有生灵来说，缺少饮用水就意味着疾并饥饿和死亡。
人类发展到今天，水的作用巨大而无可替代。然而，人类却没有善待水资源，近年来水资源污染令人叹息。随着人类对水的需求量急剧增长，作为生命之源的水资源已严重短缺，有些地方已闹起水荒。一向温顺的水，向人类敲响了警钟。 治国必须治水，治水才能兴邦。世界水日与中国水周就是要唤醒人们，要像珍惜自己身上的.每一滴血那样珍惜每一滴水，要清醒地认识到，保护水资源，就是保护人类自己。
同学们、老师们让我们加入到保护水资源的队伍中来，继承发扬勤俭节约、艰苦奋斗的优良传统，为迎接北京的绿色奥运，为建设节水型社会贡献自己的一份力量。的生长孝敬自己的一份力量吧！
同学们，你们知道五一长假是什么日子吗?(“五一”国际劳动节!)
“五一”国际劳动节起源于美国。1886年5月1日，美国工人举行大罢工，要求改善劳动条件，实行每天八小时工作制。工人们团结战斗，夺得了罢工的胜利。人们为了纪念这次胜利，就把这一天定为国际劳动节，全世界的劳动者从此有了自己的节日。
现在，劳动者已经成为我们国家的主人，劳动条件极大改善，因此每年的“五一”国际劳动节，成为赞美劳动者、歌颂劳动的节日。
我们现在还是小学生，纪念“五一”国际劳动节，首先应当牢记自己的学习使命。培养高尚的情操，掌握丰富的知识，学会更多的技能，为将来成为一名优秀的劳动者打下坚实的基础。知识就是力量，今天我们学会的知识越多，将来就能够为祖国、为人民作出更多的贡献。其次，我们应该从小养成爱劳动的好习惯。在家里，自己的衣服自己穿，自己的床铺自己折，自己的书包自己理;在学校，积极打扫卫生，时刻保持环境的整洁;在社会上，积极参加力所能及的公益活动，培养自己的适应能力。第三，我们要珍惜劳动成果。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。我们要从身边的小事做起，不浪费每一粒米、每一滴水、每一分钱。第四，我们要尊重每一个劳动的人。劳动最光荣，劳动的人最美。无论是白领还是农民工，无论是科学家还是清洁工，他们都是光荣的劳动者，都应该得到我们的尊重。
我们的幸福生活来源于父母的日夜操劳，来源于老师的辛勤工作，来源于全社会广大劳动者的共同奉献，让我们向他们致敬!向他们问候!祝他们“劳动节”快乐!
各位同学：
大家好！
常听身边的同学说：“我很想约束自己，本想回到家里就写作业，可是看到电视机就忍不住。上课也知道要认真听讲，可是不知怎的不是思绪飞到九霄云外，就是和周围的同学说话。这是为什么呢？”其实，这些同学是缺少自律的表现，
自律就是严于律已，自己约束自己。从大的方面说，它是一个群体的思想品质的体现；从小的方面来说，它是对一个人意志力的考验。
自律是成功的基石。怎样才能做到自律呢？首先，自律要明辨是非，要知道什么是对的，什么是错的。比如能不能在自习课上控制自己讲话的，能不能在老师讲课时认真听讲，能不能在升旗时始终保持严肃的态度，这些都需要自律。其次，自律要有顽强意志力的陪伴，没有顽强意志力的支撑，自律只是一纸空文。平时有的同学上课经常迟到，每次他都信誓旦旦的说下次一定不再迟到了，可是下次迟到的照样还是他，这就是缺乏自制力的表现。也许你认为自己的力量很小，但如果你拥有坚毅的自制力，锲而不舍，就没有不可征服的高峰。再次，自律要从小事做起。如果让小的陋习任其发展，不加以控制，那么它就会像滚雪球一样越滚越大，最终造成严重后果。最后，自律要经常反思。只有经常反省自己的过失，才会不断积累经验，更加严格要求自己。
同学们，自律是晶莹的露珠，能折射出人的精神光芒；自律是炽热的岩浆，能喷发出无穷的潜能；自律是凝重的砝码，真实地称量出人生的价值；自律是成功的基石，为我们铺好通向理想的光明大道。让我们拿起自律这个法宝，努力充实自己，陶冶情操，力争在学业上有所成就。
谢谢。
老师、同学们：
如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多纳那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入了崭新的生机和活力。
看！孩子们在课堂上讨论得热火朝天，以前整齐划一、呆板陈旧的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛围所替代，孩子们在课堂上有了更多活动和思考的空间，体育不再是“头脑简单、四肢发达”的代名词，体育课也不再是单调、枯燥的技术动作练习，而是学生自主学习，自主，自主发展的过程，她激励着每个学生自主、积极的参与，其广阔的空间生成了孩子们的自信、自主、自立！听，体育课上传来了时而明快，时而和缓的音乐，轻松的音乐声中不时有“turnleftturnright”的英语口语响起，还有那生动活泼，充满童趣的主题式情景教学，孩子们在“向小猫学本领”的故事中学会了跳跃、爬行，在“穿越大森林”中知道了如何越过障碍，懂得了团结协作的重要性。作为一名体育教师，也许我们没有显赫的地位，但在教学中我却时常感动着：记得前年冬天的一节体育课上，我在巡回指导着孩子们做游戏，一个小女孩跑过来拉起我的手说“老师，我们一起做游戏吧！”。我正准备回答，小女孩忽然叫了起来：“老师，你的手怎么这么冷啊？我来帮你焐悟吧……”，其他孩子听到了也围了过来，一个小男孩硬是把头上戴的热乎乎的帽子摘下来套在我的手上，我的手热了，我的心也热了……课堂上还经常有孩子跑过来跟我说悄悄话：老师我会跳绳拉；老师，我的数学考了一百分……在感受着这份童心童真时，我也真切的感受到新课程理念指引下的体育教学让我们的师生关系更加和谐融洽。我由衷地幸福，我是一名体育教师，我更庆幸自己搭上了这趟新课程理念的列车。在付出的同时，也享受着专业成长带给我们的喜悦，在xx年XX省优秀体育录像课大赛中，我执教的《快乐的》被评为三等奖，今年我带的排球队也第三次囊括了市男子组、女子组冠军……也许我们的孩子还不够自律，也许对新课程还有不少的困惑，但我坚信在新课程理念的正确指引下，我和孩子们一定会充分享受着运动带给我们的快乐。在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”
在这里我想要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧。因为，我运动，我健康，我快乐！
各位母亲和各位母亲的儿女们，大家早上好，因为昨天是母亲节，请允许我用这样的称呼向大家问好，明天是汶川地震_周年，请允许我用这样的称呼，表达对震区母亲的敬意。很高兴今天能站在这里讲话，我今天讲话的题目是《深情五月，感恩母亲节》
同学们，有一种爱，一生一世不求回报;有一个人，一世一生值得你爱。这就是母亲。“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖?”唐代诗人孟郊的一首《游子吟》道出了人世间最诚挚、最细腻的母子情怀。
同学们，也许你还记得：汶川地震中，一名年轻的妈妈双手抱着一个三四个月大的婴儿蜷缩在废墟中，她低着头，上衣向上掀起，已经没有了呼吸。怀里的女婴依然惬意地含着母亲的_，吮吸着，红扑扑的小脸与母亲粘满灰尘的双乳永远定格着天下母亲最伟大、最令人动容的爱。
“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你”。死神夺去了孩子的母亲，然而永远夺不去母亲记录在手机短信中对孩子的那份牵挂，那份深情而悠长的爱;
都说世界上有一位最善良、最伟大的女性，她就是我们慈爱的母亲;都说人世间有一种最美丽、最温和的声音，那就是母亲对儿女的呼唤;都说这个世界上有一个最伟大、最无私、最勤劳的人，是她，还是我们的母亲!
母爱无言，母爱无私。同学们，面对这份博大无私的爱，我们该如何回报我们的母亲?宋朝朱寿昌年轻时和母亲失散，到晚年才打听到母亲下落，他不惜辞官，千里寻母，传为佳话;明代杰出的地理学家徐霞客一生游历山水，但每次远游都深深思念着母亲，采集奇花异草送给母亲当礼物;伟大的无产阶级革命家、军事家刘伯承幼年时便开始替母亲分忧，他每天早起，到地里干活，到工厂挖煤，晚上给母亲做饭、洗脚，他的孝心感动了很多人。
同学们，当我们穿着漂亮的衣服，吃着可口的饭菜，幸福地点燃生日蜡烛时，是否想到了母亲?是否想到我能为母亲做些什么?
同学们，也许你不记得了，孩提时的顽劣，我们挥霍着母亲的爱;青春的叛逆，我们践踏着母亲的爱;不知何时我们开始觉得母亲唠叨、讨厌母亲的叮咛、禁止母亲看我们的作业、反感母亲进我们的小屋;怀恨母亲干涉我们的交友;然而母亲却一如既往地为我们付出，付出的那样的无怨无悔，付出那样低贱、贱贱的让我们不曾重视、不愿接受、无法理解。
羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义，动物尚且如此，作为人，我们是否更应珍爱母爱，感恩母亲，报答母亲?也许昨天，我们忘却了礼物和问候，但是还有今天和明天，让我们把心中涌动着的感激、思念、祝福、歉疚……都说给母亲听吧!
感恩在心，心有多大，舞台就有多大;正所谓大爱无际，心情在于表达;感恩在行，行通天下，博爱就满天下;哪怕是早上临行的一个招呼，
同学们：让我们张开双臂，以珍视的心把握生活，以珍重的情铭记生活。让我们吟出共同的感叹：母爱无际，感恩无涯!
各位同学们：
三月是春暖花开的日子，三月是万物复苏的日子，三月更是植树的日子。3月12日，那是一个营造绿色环境，呼唤人们爱护环境的特别日子——植树节。
植树造林是一项非常有意义的活动，这件事情需要大家共同来做。让我们共同植树，绿化、美化我们的生存环境，让我们一同珍惜绿色，植树添绿。
我们要爱每一片绿叶，爱每一棵小草，受每一朵鲜花。保护环境，绿化校园，让绿色生命激活我们热爱的生活，做祖国美好的建设者。 同学们，我国是一个绿化面积很低的国家，所以我们更应该珍惜绿色生命，爱护绿化，从自己做起，从身边做起，为校园栽上一棵小树，给花圃增添一朵鲜花，为草皮浇上一盆清水呢?我们应该为保护校园美丽的环境出一份力气，尽一点责任。
我希
敬爱的教师，亲爱的同学们：
大家早上好!今日我演讲的题目是《尊重别人，就是尊重自我》。
生活中，我们每个人都渴望得到别人的尊重，即使是一个微不足道的处于社会底层的小人物。
记得几年前，我去商场买东西，走过一条马路时，迎面飞来一顶帽子，恰巧落在我的脚边。那帽子看上去很旧，脏兮兮的。抬头一看，对面一个拾荒者正颤巍巍地试图穿过马路来拾起他的帽子。我迟疑了一下，还是捡起那顶脏得要命的帽子，向对面晃了晃，示意我会拿给他。当我把帽子双手递给那老者手上时，我清楚地看到了他眼中的感激，他一连声地对我说：“多谢你，小姑娘，你长命百岁。”这一句话，在老者缺乏词汇的嘴里，可能是最真挚的感激和最大的尊重了吧!
我不明白“尊重”一词究竟深藏了多少的深情厚谊，但我由此明白了，一个人，一个生活在风尘大千世界中的人，不论你的地位多么的高或多么卑微，只要你尊重了别人，别人就必须会以百倍的尊重来回报你。所以尊重别人就是尊重自我。
尊重是一种品德，更是一种个人修养。
一个真正懂得尊重别人的人，不仅仅会尊重自我的上司和父母，更会尊重自我的下属和身边每一个地位卑微的人。因为每一个人都渴望得到别人的尊重，而你的一次次尊重会让你的人格折射上耀眼的光芒。正如教育家笛卡尔所说“尊重别人，才能让别人尊敬。”
尊重不仅仅体此刻语言上，更体此刻行动中。尊重需要真心实意，不是虚情假意。尊重，需要用一颗真心去感染对方，带给对方欢乐。那么从中获得欢乐的又何尝不是自我呢让我们用原本清纯的本质，去对待身边的每一个人吧!学会尊重，为自我的人生添加韧!尊重是一门学问，就是将自信、善良和宽厚播种在他人的心中。它或许是你脸上一抹真诚的微笑，或许是你一次认真的倾听。其实，一句不经意的赞美，一个小小的鼓励，都会使他人感到精神愉悦。尊重是一种修养，一种对人不卑不亢、不俯不仰的平等相待。纵观历史长河，古今成大事者，不仅有超世之才，更有尊人之心。
亲爱的老师们，家长们，亲爱的孩子们：
大家好！
美丽的五月，空气里到处飘荡着春天的气息，在这暖意融融的季节里，我们迎来了一个个欢乐的节日：五一国际劳动节，五四青年节。
小朋友，你们知道吗？五月里还有一个重要的节日，就是每年五月的第二个星期天，是专门为天下所有妈妈而过的节日——母亲节！
也许，小朋友会问：为什么要为妈妈过节呢？如果你不知道为什么，就请你想一想：是谁当你每天起床时，已经为你做好了可口的早餐？是谁当你生病时在你身边关心你照顾你？是谁每天给你洗澡、洗衣服？辛辛苦苦照顾着一家人？对，是妈妈。
从小到大，妈妈一直是我们身边最亲最爱的人，教我们学说话、学走路，唱着催眠曲哄我们入睡，每天为我们洗衣、做饭，我们高兴时妈妈也高兴，我们生病时妈妈最心疼……妈妈为我们做的太多太多了！
那么，在妈妈节日里，我们该为妈妈做点什么呢？
也许有的小朋友会说：我们还小，没有钱给妈妈买贵重的礼物，怎么办呢？其实，想送给妈妈礼物并不难，因为我们小朋友都有一双灵巧的小手，我们可以为妈妈画一幅画，做一件老师教给你的小手工，帮妈妈擦擦桌子、扫扫地，为妈妈倒一杯水，给妈妈一个拥抱，对妈妈说声：妈妈，我爱你！……这些都是的礼物，小朋友你们能做到吗？老师相信，妈妈收到这些礼物的时候一定会非常高兴。
小朋友，今年的母亲节是五月十日，在母亲节到来之前，赶快动脑筋想一想，为自己的妈妈准备一件礼物吧！注意可要保密！到时候给妈妈一个惊喜，你们说，好吗？
谢谢大家！
眼睛是我们认识世界，学习知识，互相交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。减少视觉，会给我们的学习和生活带来很多不便。
爷爷告诉我好好保护视力，通常不喜欢他年轻时。爷爷还是个孩子的时候，由于恶劣的生活条件，和没有视力的保护给予足够的重视，到高中一直在厚厚的眼镜。不仅导致麻烦的爷爷，也对未来的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学的进步，我们有很好的生活条件，我们有条件，有能力，更有信心来保护我们的'眼睛。只要我们努力去做，我相信我们每一个人将有一双明亮而清晰，和上帝的眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的姿势;足够的光，如长时间阅读，写作应该每45分钟休息一会儿，伸缩，使眼睛得到足够的休息，每天眼保健操。
注意加强营养，多吃的食物对我们的眼睛有好处，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、家禽、动物肝、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类，等。含维生素各种动物肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋，植物性食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡萝卜素，等。
含维生素C的食物对你的眼睛也很好。因此，应该在日常饮食，注意食物摄入的维生素C，例如，各种各样的新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒，黄瓜，花椰菜，白菜，新鲜枣、梨、橙等含量最高。富含钙的食物也对你的眼睛好，钙有一个函数来消除眼疲劳。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、数量相对丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨和其他烹饪方法可以增加钙的含量。
此外，我们也要注意用眼卫生，不要用干净的手或手帕擦你的眼睛，不要看电视和计算机操作在很长一段时间，应该定期检查眼睛，及时发现问题。
同学们，让我们彼此沟通，为了保护我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，更对我们的祖国贡献。
我的演讲结束，谢谢大家！
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家新年好！
我是五年（7）班的学生。
时间过得飞快，一眨眼暑假就过去了，我的心情是既激动又伤心。激动，是因为我马上可以见到老师和同学们啦！伤心是因为暑假生活已经结束，我放松惬意的.日子也结束了。
在今年的暑假，我参加了许多课外活动，如打乒乓球、打羽毛球等。以前，我连球拍都不会握，如今，我不仅会正确握球拍，而且学会了发球、接球、扣球。
在今年的暑假，我也去了许多地方游玩，如：大观山、藻溪奇石馆、吴家园水库、温州中学等等。最让我大开眼界的是奇石馆，那儿的石头数不胜数，各种各样，有的石头像小鸭子，有的石头像花朵，还有的石头外表看起来很丑里面却是亮晶晶的！
在这个暑假，我也参加了社会实践活动。我和几个小伙伴一起体会到了挣钱的辛苦，我们摆地摊了。我们先到批发市场进货，花了300多元买了发夹、耳钉等女孩子的装饰品，再摆在河滨公园卖。结果到最后，我们亏了，连本钱都没赚回来。从这件事情，我懂得了父母工作的辛苦，我们一定要节约用钱，省钱就是挣钱。
这个暑假，我还和妈妈一起看了《温州一家人》这部电视剧，相信大家都看过吧。我被电视剧中的周万顺感动了，他为了让自己的女儿能到意大利读书，把家里的房子都卖掉了。我也非常敬佩阿雨，她知道父母生活的艰难，在意大利拼了命地学习。
暑假生活已经结束，同学们，请把我们的心拉回学校吧！
谢谢大家！
尊敬的各位领导，老师，同学们：
大家好!
当奥运圣火在我华夏大地上熊熊燃起时，我们迎来了今天这个特殊的日子——6月23日，奥林匹克日。
与此同时，我们省二实验的莘莘学子们带着自信与昂扬步入了圆梦的中考考场。流年三载，如白驹过隙，悄悄落下了帷幕，对于上届的学哥学姐来说，他们有的曾是运动场上的健儿，有的曾是奥赛场上的精英，有的曾是学海中的骄子……三年风尘仆仆，三年的执著打拼，在这段刻骨铭心的难忘历程中，记载着太多的他们面对困惑时的坚韧，拥抱成功时的喜悦，相信在明天他们定会收获铸就辉煌时的自豪。
回首昨天，有太多的家珍可数;展望明天，我们重任在肩。
明年的6月22日我们也将走入中考考场，去圆我们的奋斗之梦。我们该怎样向自己的未来、向所有爱我们、关心我们的人提交一份满意的答卷呢?
我想只有脚踏实地、严谨笃行方可成就理想，让每一张干净工整的试卷，每一份完美无瑕的作品，一道与老师共同探讨的问题都成为我们每一天的收获。让认真、无憾成为我们每一天坦然的足迹。既不为以往的考试失利而萎靡不振，更不要为以往的成绩而沾沾自。要以乐观自信的心态面对挫折;以安静平和之心对待褒奖。用愉悦的心情、求实的态度，满腔的热忱，顽强的意志面对挑战，将最积极的心态作为迎接挑战的盾牌，利刃难穿;将最雄厚的实力作为中考的资本，厚积薄发。
亲爱的同学：
“万般皆下品，唯有读书高。”这是许多父母的观念，根深蒂固的认为孩子应该以“读书”作为竞争的筹码，却不知学生们为此而苦，无奈地扛着一本本厚重的讲义在自己的肩上，扛着的是书也是压力。
对我来说，读书原是件快乐的事，能够解决我所有的疑惑，满足我的好奇心，但渐渐地，我发现同学们开始用分数作比较，认真程度和成绩被划上等号，我也为那一分、二分而掉入埋头苦读的深渊，整日苦着一张脸坐在书桌前，面对那一叠不停增加的讲义，无声的战斗着。
直到某次段考，最让我引以为傲的科目，竟出现不理想的分数，狠狠的数字撞进我心，我脑中出现了无数个不明白?反反复覆地想了又想，突然一阵疲倦敢涌上，我顿时发现从前的快乐不见了，好奇心失踪了，更不懂得如何解除庞大的压力，原来我一直在“读死书”。
在那段沉淀期，学校出现了桌球社，从来没尝试过的`一项运动，引起我跃跃欲试的好奇心，于是，我报名参加了这个社团，从完全不会到学会，而每次只要进步一些，就增添一些成就感。在挥拍的动作中，我彷若挥出了压力，在挥洒的汗水中，开始绽放由心而出的笑容，也与来自各班的团员培养了默契，我正一步步地爬出了深渊。在挥拍之中，我的心里有了一番的想法，其实，人不能只有为了竞争而苦读，应该要为“生活”而“读书”，若是能将在书中学习到的知识应用在生活中，除了是一种巧思，也是一种成就感，更增加了些许生活中难能可贵的经验。然而，在努力读书之余，也要培养些兴趣，做些自己喜欢的事，从中得到快乐，用以纾解身心的压力，也可以领悟出一些人生道理，例如在打篮球时，学习与团队分工合作，在读小说时，学习去体会每个故事的涵义，唯有让生活结合读书与兴趣，生活才能更显从容、自在及喜悦。
“学习”不该只是拘泥再书本里的知识，而是要学以致用在生活上;若只会死读书，并不知道生活中应有的伦理道德，那也只是再浪费时间甚至赔上庞大的社会成本而已，偶尔做做自己喜爱的事，便能达成生命的平衡，人生说也理想也有欢笑，才是一条快乐的人生路。
由此可见，我们应该在学习和娱乐之间划定界限。不仅要做到劳逸结合，还不能过度地放松玩乐。当我们拥有了这个好习惯后，我们的学习将变得更加轻松、更加生动有趣。
小朋友们，你们好!
这几天大街上到处挂满了和圣诞节有关的东西，什么圣诞老人啦，圣诞树啦，用糖果和姜饼搭成的姜饼屋啦，真令人眼花缭乱。
什么是圣诞节呢?每年的12月25日，是西方基督教徒纪念耶稣诞生的日子，称为圣诞节。从12月24日到1月6日为圣诞节节期，是一 年中最盛大的节日，就像我国的春节。
今天是20xx年12月24日，是平安夜!在美国，晚上，全家人会团聚在客厅，围在圣诞树旁唱歌跳舞，互送礼物。他们还把家门口的 树上都挂上彩灯，比谁有创意。灯一亮，很远就能看见闪闪发亮的树的轮廓，非常漂亮。一群可爱的小孩子，会手拿诗歌弹着吉他 ，一家一家的唱着诗歌报佳音。孩子们晚上会在壁炉上悬挂圣诞袜，因为据说圣诞老人会驾着驯鹿雪橇，满载着礼物，送给这一年 来表现很好的小朋友。他会悄悄地从烟囱爬进屋内，把礼物塞进挂在床头的袜子里。当然，实际上，这些礼物都是爸爸妈妈塞进袜 子里的。过了今天明天就是圣诞节!你们看我今天特地戴了一个圣诞帽，明天啊我还要在枕头旁边放一只袜子，等圣诞老人晚上偷 偷的放礼物进去， 圣诞节是外国人一年中最盛大的节日，就象我们中国的新年一样，都会有很隆重的仪式。
圣诞节也是我们小朋友狂欢的节日，我们可以一起唱圣诞歌，和好朋友一起互相赠送礼物，说祝福的话。
圣诞节的到来，也是新年的到来，马上我们中国的新年就要来了，在这里，我们要祝所有的小朋友和老师们圣诞快乐，新年快乐。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我代表xx中学的学生发表讲话。
光阴似箭，岁月如歌。转眼间，我们即将告别五彩斑斓的20xx年，迈进更加令我们期待和憧憬的20xx年。
在新的一年到来之时，回望20xx年，我们每个人心里充满的是热情，是自豪，是挥之不去的回忆和依恋。
这一年里，我们学校得到了了广大社会人民及家长的赞誉。这些荣誉凝结着老师和同学们的智慧和汗水，归功于每一个热爱我们学校的同学和老师，这些荣誉将成为我们前进道路的动力。回望20xx年，我们深情满怀！迈进20xx年，我们更加精神豪迈！新的一年，新的起点，新的挑战。20xx年，机遇与挑战并存；20xx年，困难与荣誉同在。新的一年，希望同学们都能通过自己的努力学习成才，全面发展，用优异的成绩报答亲人师长、祖国的期待！
祝所有师生新年快乐，身体健康，阖家幸福！学习进步，茁壮成长，成绩优异！
谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
当阳光从山头慢慢照进森林的时候，大树伯伯对着柏树公公说：“柏树老弟，我们的家园什么时候才可以平静下来呀，昨天又被人类给烧了半个森林，怎么办呀?”“诶，是啊!”柏树公公望着对面被烧得惨不忍睹的同伴们叹气说道。
近几年，被暴风、泥石流、地震等自然灾害破坏的森林面积不断加大，全球的森林覆盖率也在逐年递减，因此而引发了更多的自然灾害。可人类不仅视如罔闻，还不加节制的滥砍滥伐，肆意纵火，给森林带来更大的伤害。要知道森林作为地球上可再生自然资源及陆地生态系统的主体，在人类生存和发展的历史中起着不可替代的作用。它们是氧气制造厂、是粉尘过滤器、是天然蓄水库、是天然空调……森林带给人类无穷无尽的好处!它是整个国民经济持续、快速、健康发展的基础，在国家经济建设中具有不可替代的地位和作用。它们默默无私地为人类奉献自己，却没有换来人类的回报。
大树伯伯和柏树公公想着想着，不禁流下了伤心的泪水。正当它们愁眉不展，不知如何是好之际，远远的飞来了一只小鸟。小鸟来到他们身边，见它的好朋友们都很伤心的看着远方。它随着树们的视线，看到了远处被烧得伤痕累累的各类树们，它们曾经都是自己的'伙伴啊，现在却成了一片灰烬。小鸟也为大树们落泪，为失去了自己的好朋友感到难过。可是，它忽然又想起了什么，快速地飞回柏树公公身边，并且叽叽咕咕的讲了起来。柏树公公听了，也不觉笑了起来。
原来，小鸟告诉它：人类的未来掌握在小朋友们的手上，要想人类对森林好，就得从小朋友开始。于是，大树伯伯和柏树公公邀上所有树木和小鸟们一起，用自己的方式去吸引小朋友的注意力，和小朋友们做伙伴，告诉他们如何保护森林。小朋友们听完大树的故事，也从自己开始，去做一个环保小卫士，保护森林，预防森林火灾。小朋5友们也用自己的行动去感染大人，让大人们也提高防范意识，杜绝野外用火，预防森林火灾。
让我们一起大声的说：“保护森林，人人有责，和树木，大自然做永远的好朋友。”
亲爱的老师，同学们:
非常高兴，我们又相聚在这美好的早晨。
新学年，新学期，我们的校园处处洋溢着喜庆的气氛:新的环境、新的体育馆、新的操尝新的教师、新的同学，到处是一派新的景象。
一直以来，我们第三实验小学的领导和老师们默默工作，无私奉献，努力为同学们营造优美的校园环境，创造良好的学习条件。学校一天天在发展，环境一天天在改善，堪称全省一流。但是，同学们想过吗?学校要发展，形象要高大，光靠老师的努力是远远不够的，需要你，我，他，大家共同的努力。你一言，我一行，塑造出三实小高大、美丽的形象，每个学生举止言行展现的正是学校的品味，关系着学校的荣辱。
回顾上星期，我校学生的行规有喜有忧，可喜的是才三天，短短的三天，在同学们的努力下，使原本沉寂了两个月的校园充满了欢声笑语，我们不怕脏，不怕累，进行了两次大扫除，使校园变得整洁优美，令人赏心悦目。许多同学比上学期认真了，能认真完成老师布置的作业，早读课能自觉认真读好书等等，诸如此类，不胜数举。与此同时，也有很多地方令老师担忧，老师看在眼里，急在心里，憋了三天，今天老师要讲出来，希望本周能迅速改之:
1、上星期四是我值日，我站在校门口，许多同学熟视无睹，看见我只当没看见，我们中华民族的传统美德、文明礼貌丢了，我们三实小的学生应该人人懂礼貌，见到客人老师能主动打招呼。
2、学生去食堂吃饭，放学排队回家，排队去专用教室上课，上下楼梯你推我挤，很不守纪，要知道，这多危险啊!万一有个闪失，就是头破血流，在这里，让我们重温一下我校的行规要求:
放学进出，按规定行走的楼梯有秩序上下，严禁拥挤。北面一排教学楼每一层东面三个走东楼梯，左边三个教室走中楼梯。学生进入食堂吃饭，一律排队不得拥挤，不得大声喧哗，不得抢食、挑食，就餐结束要排队进教室。走中、西面楼梯的学生从食堂西门进，走东楼梯的学生从食堂南门进。今天中午吃饭，我们来比一比，赛一赛，哪班最好。
3、有学生随意扔纸头，扫得蛮干净的校园一会儿“啪”一张纸头来了，有的同学用过的纸屑随地乱抛，保洁工作做得不扎实，上周五下午放学时，我发现一位家长把一根烟头扔在地上，我停下来注意观察，有许多同学走过来了，没人去拾一拾，最后还是我去拾掉了，希望同学们首先管住自己的手，不去扔纸头。其次放开你的手，看到纸头主动弯腰捡一捡，人人争做环保小主人，好不好?
4、做操、踏步问题较大，主要反映在转入我校的新生以及一、二、三年级学生身上，踏步重音、轻音不清，上下楼梯一片混乱，秩序较差，建议本周各班加强上下楼梯、进出操场进行踏步训练，没有时间，晨会课进行训练，在这一周内扎扎实实练，迅速使踏步、做操正常化，体育老师体育课加强指导。
5、发现部分同学不会上厕所，在这里谈一下，每班学生使用同一层面的左边或右边的厕所，即:东边四个教室用东面的洗手间，西边四个教室使用西面的洗手间，不要乱用洗手间。用厕时，便纸入篓。严禁把便纸放在大便池里，冲水时轻踏轻放，洗手时龙头轻扳轻压，不得过分用力。教师可用一时间教育学生如何使用。开水房所供开水为教师所用，学生严禁进入开水房。
同学们，本周五是9月10日，一年一度的教师节又将来临，在教师节来临之际，我们该怎样表达对老师的尊敬呢?我想，你文明了，你守纪了，你爱校园了，这就是最好的表达，是送给老师的最好礼物。同学们，你能做到吗?相信你们，在老师眼里，你们永远是最棒的!
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
我来自x班。我今天国旗下演讲的题目是《保护海洋环境，你我共同参与》。
人类只有一个地球，地球是生命的摇篮，是人类共同的家园。在我们的地球上，有一片广阔的海洋。有人把海洋称为“蓝色聚宝盆”，因为它蕴藏着丰富的资源，是人类和地球上所有生命的摇篮，也是为人类未来生存和发展提供庇护所的蓝色家园。 海洋中有丰富的石油和天然气资源。人们在海面上搭建高高的钻井平台，不断将石油和天然气从海底输送到陆地。海洋里有无数的鱼、虾和螃蟹。自古以来，生活在海滨和岛屿上的人们就以海洋为生。每个捕鱼季节都是渔民的收获获季节，出海的鱼船总会满载而归。海洋真不愧为“蓝色的聚宝盆”。
可是，人们大量往水中倒垃圾，排废水，使得海洋的危害一天天增加，大海不断被污染，人们不知道这会对海洋有多大害处。鱼，有些翻着白肚皮，其它在海里的动物，也遭到了厄运。总有一天，大海会变成一个臭气哄天的大垃圾场。而且，里面有好多好多鱼、虾、蟹、贝，散发出腥味，到那个时候，人类才会明白自己已做错了事。人们还把海洋里所有的资源都运到陆地上去。虽然海里的资源非常多，可是，如果天天都把大海里的资源源源不断地送到陆地，慢慢地，大海一天天变小，有一天，人们又来取了，可是大海早成了一个湖泊，人们就傻眼了。 大海里有许多生物，它们的种类多达xx余万种。它们生活在海水的不同深度，一条“生物链”把它们连在一起：有些鱼虾吃藻类或蜉蝣生物，有些大鱼专门吃小鱼。海洋生物是宝贵的渔业资源，每天都为人类提供着丰富的'鱼虾和各种海产品。 人类大量捕杀海洋里的生物，有些吃掉，有些则和用自身条件加工成日常用品。大海里的生物逐渐减少，虽然它们也繁育后代，可是人类把各种废物倒入大海，造成海洋严重污染，这使大海里的生物不便生存，大批死亡，最后会全部死去的！大海里有些生物被列为国宝，但也免不了有人偷偷捕杀，非法卖掉。终究有一天，大自然会无情地惩治这些无知的人们，那时也许他们也明白不了的。海底有一些奇特的植物，非常美丽，但有些已面临灭绝了。这是由于人们好奇地摘采，最后，采没了。子孙万代也看不到了。所以，不要摘海底那些植物，不然，它们的情况将非常危险。
同学们，现在大海处干危险状态，让我们携起手来共同保护海洋，让海洋重新充满生机与活力。 我的讲话完毕，谢谢大家！
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好!
同学们，你们知道现在是什么季节吗?对，春天来了，小树抽出了新芽，花儿绽开了笑脸，小草悄悄地探出了脑袋，天气也一天比一天暖和了。
那你们知道上星期五，也就是3月12日是什么日子吗?对，3月12日，是我国的植树节，说起植树节的由来，还得从一位伟人说起，他就是孙中山先生。早在1893年，他就提出防止水灾和旱灾的根本方法就是要植树造林，要造大规模的森林。3月12日，孙中山先生病逝。后来，政府就将3月12日定为植树节，每年的这一天人们都要种很多树。
同学们，你们知道种树有什么好处吗?种树的好处有很多，树木可以阻挡风沙，保持水土，保护庄稼。我们想像一下，如果世界上没有植物，那将是多么可怕。环境不会这么美，空气将无法呼吸，甚至连食物也没有，如果没有植物，我们的校园将会灰尘满天飞,那会严重影响我们的健康。只有植树造林，才会有和谐美丽的大自然;只有植树造林，才会有清爽新鲜的空气，只有植树造林，才有了我们今天的青青校园。 听到这里，同学们一定都在想，既然种树的好处那么多，可对于我们小学生来讲，又能为绿化环境做些什么呢?我们可以从以下三方面做起：
1、同学们可以和爸爸妈妈种一棵树或者栽一盆花，每天为它松土、浇水。
2.我们校园内也有很多的花草树木，平时我们在校园活动的时候不能去采树叶和花朵，要爱护它们。走在街上的时候不要走到绿化带上，不破坏绿地。
3.我们不仅自己要爱护花草树木，我们还要争做花草小卫士，要告诉爸爸妈妈、爷爷奶奶以及身边所有的人，让他们也来爱护花草树木，做花草树木的好朋友。
以上这些，我相信我们每一位同学都能做到!就让我们做一位保护绿化的小公民，用自己的双手来保护每一片绿叶，让大地妈妈拥有更多的绿色，让花草树木像同学们一样生机勃勃地成长。
谢谢大家。
亲爱的老师和同学们：
早上好!
今天我们演讲的内容是：庆祝六一，努力成为一名优秀的团队成员。
再过几天，我们同学自己的节日马上就要迎来了。学生知道是什么节目吗?是的，今天是六一儿童节。我们同学知道儿童节是怎么来的吗?下面就让陆先生来告诉你。1949年以前，世界上许多国家都有儿童节。1925年，国际促进儿童幸福协会发起设立儿童节。英国、美国、日本等国家积极响应，相继建立了自己的儿童节。英国规定每年7月14日为儿童节，美国规定5月1日为儿童节。当时，每个国家的儿童节日期都不同。直到、
1949年11月，国际民主妇女联合会在莫斯科召开会议。中国和其他国家的代表愤怒地揭露了其他国家的帝国主义者和反动派杀害和毒害儿童的罪行。为了保障全世界儿童的生命权、保健权和教育权，为了改善儿童的生活。会议决定将每年的6月1日定为国际儿童节，也就是我们现在所说的“六一儿童节”。
我们学校也将为我们的同学庆祝这个节日。我们将采取“召开童话节表彰大会暨闭幕式”和班级自我庆祝的形式。要求各班积极准备自我庆祝活动，充分发挥同学的聪明才智，给同学充分展示自己的机会和舞台，努力使庆祝活动做到有准备、有组织、内容精彩。
为了高质量地完成整个活动，鲁先生认为要特别注意以下两个方面：第一，组织纪律。俗话说，“没有规则，就不是方圆。”如上所述，这次庆祝六一的活动将采取表彰大会和班级自我庆祝的形式，这是一项集体活动。这就需要我们同学加强组织纪律的观念。只有我们所有的同学都遵守规章制度，活动才能有条不紊、环环相扣地进行。其次，作为这项活动载体的节目准备，直接影响着活动的生命力。如果你想思考这个节日，我相信我们的同学会认真准备自己的节目，大胆展示自己的才华。
我相信在活动中，我们的同学会表现出积极、文明、礼貌的一面，永远不会忘记他们是优秀的少先队员。
最后祝同学们节日快乐!谢谢你。
敬爱的老师、亲爱的同学：
大家早上好!我是四1中队的杨，今天我演讲的题目是《让问候成为一种习惯》。
同学们，在我们的生活中，有很多东西常常因为习以为常而被忽略，比如“问候”。问候虽小，效果却大。不经意间的一句问候，折射出的将是一片大世界。
问候是一种心情。一天24小时，问候的话语虽然简短，却句句温暖。清晨，一句“早上好”让人一天精神高涨;夜间，一句“晚安”让人甜美入眠。工作繁忙时，一句“喝杯茶，歇歇脚”让人心生暖意;工作浮躁时，一句“经历风雨才见彩虹”让人重拾信心。
问候是一种讯息。一年四个季节，问候的讯息虽然不同，却各具特色。春日的问候是吐绿的嫩芽，夏日的问候是似火的骄阳，秋日的问候是缤纷的落英，冬日的问候是飞舞的雪花。
问候是一种祝福。三百六十行，问候的对象虽然不同，祝福的心却不变。“桃李满天下”是学生送给老师的祝福，“健康成长”是老师送给学生的祝福，“平安伴一生”是百姓送给警察的祝福，“早日恢复健康”是医生送给病人的祝福。
问候是一种关爱。如果说问候常人是锦上添花，那么，问候农村留守儿童、进城务工人员子女等特殊群体，则是雪中送炭的善举。这声问候也许只是询问一下他们的学习情况，关心一下他们的生活状况，但撒播的却是灿烂的阳光和无限的关爱。
问候是一个微笑。一个浅浅的微笑，代表着问候，传递着友好。在20xx年北京奥运会上，“志愿者的微笑成为了北京最好的名片”。
同学们，11月21日就是第35个“世界问候日”了。从问候歌曲，到问候话语;从问候短信，到问候邮件……无论采用哪种载体，都请将我们最真诚的问候表达出来，并将问候当作一种生活习惯，因为，当问候成为了一种生活习惯，我们的生活才会变得更加舒坦，更加和谐。
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