食品安全手抄报资料：吃水果各有讲究

作者：無剑日期：2024-05-28人气：13

导读：　　饭前饭后吃水果各有讲究　　1、不建议空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄　　香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应;香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。　　柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，当空腹

　　饭前饭后吃水果各有讲究

　　1、不建议空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄

　　香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应;香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。

　　柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石。

　　番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健，所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。

　　2、建议餐后吃的水果：菠萝、木瓜、山楂

　　木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。

　　平时多注意一下，水果虽美味，可不能乱吃哦!